Skip to main content
ΥΓΕΙΑ

Ξεχνάτε εύκολα; Έτσι θα την ενισχύσετε τη μνήμη σας

Image
μνήμη
 clock 10:15 | 11/10/2015 writer icon newsroom ekriti.gr

H μνήμη είναι μία σύνθετη λειτουργία, μέσω της οποίας το ανθρώπινο νευρικό σύστημα καταγράφει, αποθηκεύει και ανακαλεί πληροφορίες.
O τρόπος με τον οποίο ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τις πληροφορίες παραμένει άγνωστος κατά ένα μεγάλο τμήμα.

Αυτό στο οποίο συμφωνούν πάντως οι ειδικοί, είναι ότι για να βελτιωθεί χρειάζεται εξάσκηση, τεχνική και στρατηγική.
Μια νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Μόντρεαλ αποκαλύπτει με ποιο τρόπο μπορείτε να ενισχύσετε τη μνήμη σας.

Εάν θέλετε να θυμάστε κάτι, θα βοηθήσει να το επαναλάβετε φωναχτά είτε στον εαυτό σας είτε σε κάποιο φίλο.

Μπορεί βέβαια η εικόνα κάποιου που μιλάει στον εαυτό του να μην είναι και τόσο κολακευτική, βοηθά όμως τις αναμνήσεις να εντυπωθούν στον εγκέφαλο, υποστηρίζουν οι ερευνητές.
Στο πλαίσιο του σχετικού πειράματος οι επιστήμονες ζήτησαν από 44 φοιτητές να διαβάσουν λέξεις στην οθόνη του υπολογιστή. Από τους συμμετέχοντες ζητήθηκε να διαβάσουν τις λέξεις σιωπηλά κουνώντας μόνο τα χείλη τους, να τα διαβάσουν φωναχτά ενώ κοιτούν την οθόνη και να τα πουν φωναχτά σε κάποιον άλλον, όπως αναφέρει το onmed.gr 

Τα καλύτερα αποτελέσματα όσον αφορά τη συγκράτηση των λέξεων στη μνήμη παρατηρήθηκαν όταν οι συμμετέχοντες επαναλάμβαναν τις λέξεις σε κάποιον άλλο. Το αμέσως επόμενο αποτελεσματικό τέχνασμα ήταν όταν οι συμμετέχοντες μιλούσαν στον εαυτό τους.
Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Consiousness and Cognition.

 

google news icon

Ακολουθήστε το ekriti.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για την Κρήτη και όχι μόνο.

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ράδιο Κρήτη © | 2013 - 2022 ekriti.gr | Όροι Χρήσης.
Designed by Cloudevo, developed by Pixelthis