Διαμαντής Κοφτερίδης για καύσωνα: Προσοχή στην αφυδάτωση όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει επικίνδυνα

Άτομα άνω των 60 ετών, βρέφη και άτομα με νοσηρότητες, που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή ανήκουν στις κατηγορίες υψηλού κινδύνου όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν .

Σε περιόδους καύσωνα υπάρχει ο κίνδυνος της αφυδάτωσης, είπε στο Ράδιο Κρήτη ο διευθυντής της παθολογικής κλινικής του ΠΑΓΝΗ καθηγητής Διαμαντής Κοφτερίδης επισημαίνοντας ότι η λήψη μέτρων είναι αναγκαία για να προφυλάξουμε την υγεία μας.

Βρισκόμαστε σε χώρους σκιερούς και αποφεύγουμε τις άσκοπες μετακινήσεις.

Αποφεύγουμε τη βαριά σωματική εργασία και ντυνόμαστε με ελαφριά ρούχα. Χρησιμοποιούμε γυαλιά ηλίου και καπέλο.

Ελαχιστοποιούμε τη χειρωνακτική εργασία σε εξωτερικούς χώρους.

Καταναλώνουμε πολύ νερό και ελαφριά γεύματα.

Αποφεύγουμε την υπερκατανάλωση αλκοόλ, καφεΐνης ή ζάχαρης.

Δεν αφήνουμε ποτέ ένα παιδί ή ένα κατοικίδιο μέσα σε ένα αυτοκίνητο γιατί αναπτύσσονται γρήγορα υψηλές θερμοκρασίες στο εσωτερικό του.

Όταν έχουμε βρεθεί σε χώρο με υψηλή θερμοκρασία, καλό είναι να ακολουθήσει ένα χλιαρό μπάνιο.

Επειδή υπάρχει ο κίνδυνος αφυδάτωσης και θερμοπληξίας, τα πρώτα επικίνδυνα σήματα ότι κάτι δεν πάει καλά είναι η αδυναμία, η ζαλάδα, η ναυτία και ο πονοκέφαλος, αλλά και ο πυρετός.

(Ο διευθυντής της παθολογικής κλινικής του ΠΑΓΝΗ καθηγητής Διαμαντής Κοφτερίδης)

Τι γίνεται σε περίπτωση αφυδάτωσης. Με τον ιδρώτα χάνονται πολλά υγρά μαζί με απαραίτητα μέταλλα, όπως νάτριο και κάλιο. Χρειάζεται μετάβαση σε δροσερό μέρος και η λήψη ενός πόσιμου διαλύματος ενυδάτωσης, π.χ. με αλάτι και ζάχαρη.

Οι σοβαρές καταστάσεις χρειάζονται επείγουσα φροντίδα, συμπεριλαμβανομένων ενδοφλέβιων υγρών.

Σε περίπτωση θερμοπληξίας, το δέρμα γίνεται ζεστό και ξηρό και ο ασθενής μπορεί να έχει γρήγορο σφυγμό, ναυτία και πονοκέφαλο.

Όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν επικίνδυνα, για τους χρόνια πάσχοντες κρίνεται αναγκαία η επικοινωνία με τον γιατρό τους για περαιτέρω οδηγίες, ενώ ειδική σύσταση απευθύνεται προς τους μεγαλύτερους σε ηλικία συμπολίτες μας με υποκείμενα νοσήματα, να παραμένουν στο σπίτι τους κατά τις μεσημβρινές ώρες.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

 

Καύσωνας: Πόση ζέστη μπορεί να αντέξει ο ανθρώπινος οργανισμός;

Γιατί πρέπει ν' αφήσουμε ένα κέρμα στην κατάψυξη πριν φύγουμε για διακοπές;

Έξι κατηγορίες τροφίμων που μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου