Οι δίαιτες που ακολουθούν οι σταρ του Χόλιγουντ

Υπάρχει τεράστια ποικιλία από δίαιτες που ακολουθούν οι διάσημοι και διατηρούν το σώμα τους καλλίγραμμο. Η σωστή διατροφή επηρεάζει ακόμα και την ψυχολογία μας ας πάρουμε, λοιπόν, ιδέες κατευθείαν από ... την κουζίνα των διάσημων.

Αν αναρωτιέστε τι τους κρατάει πάντα λαμπερούς και σε φόρμα ρίξτε μία ματιά στις διατροφικές τους συνήθειες. Χόλιγουντ  

1. Katy Perry: Η δίαιτα - Σχέδιο "Μ".

Το "Μ" δεν είναι αποτέλεσμα αποτυχημένων προηγούμενων σχεδίων αλλά το αρχικό της λέξης Μανιτάρι. Μία δίαιτα που έχει ως βάση το μανιτάρι βοηθάει να χαθεί το περιττό βάρος ενώ παράλληλα διατηρεί το μέγεθος των αποτυχιών.

2. Kim Kardashian: Η δίαιτα που αντικαθιστά το γεύμα.

Αυτού του είδους οι δίαιτες βοηθούν τη μείωση πρόσληψης θερμίδων. Ένα γεύμα μπορεί να αντικατασταθεί με μία μπάρα ή ένα ρόφημα.

3. Gwyneth Paltrow: Η αλκαλική δίαιτα.

 Όσοι ακολουθούν αυτή τη δίαιτα αφήνουν έξω από το μενού τρόφιμα που περιέχουν οξέα. Τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες, γαλακτοκομικά, καφές, ζάχαρη είναι κάποια από αυτά που αποφεύγουν ενώ προτιμούν πράσινα φυλλώδη λαχανικά και δημητριακά.

4. Beyonce: Η αποτοξίνωση.

Για δέκα μέρες επιτρέπεται μόνο το νερό, πιπέρι καγιέν, λεμόνι, τσάι από βότανα, το αλάτι και το σιρόπι σφενδάμου. Με αυτό τον τρόπο το σώμα αποτοξινώνεται και "καθαρίζει".

5. Brad Pitt: Η δίαιτα της "ζώνης".

Οι υποστηρικτές αυτής της δίαιτας ακολουθούν την εξής αναλογία 40:30:30 που αφορά θερμίδες, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη αντίστοιχα.

6. Madonna: Μακροβιοτική διατροφή.

Η μακροβιοτική διατροφή βασίζεται στην κατανάλωση τροφίμων πλούσια σε δημητριακά ολικής άλεσης και χαμηλά λιπαρά.

7. Demi Moore: Ωμοφαγία

Όσοι ακολουθούν αυτό το είδος της διατροφής καταναλώνουν τροφές που είναι ακόμα "ζωντανές" με όριο να μην θερμαίνονται πάνω από 104 βαθμούς. Επίσης, περιλαμβάνει πολλά λαχανικά, σπόρους, ξηρούς καρπούς και όσπρια.

8. Catherine Zeta-Jones: Η δίαιτα Atkins  

Η δίαιτα Atkins προωθεί τη διατροφή με πολύ χαμηλή πρόσληψη υδατανθάκων . Επικεντρώνεται στην κατανάλωση πρωτεϊνών και τα πολύ χαμηλά σε υδατάνθρακες λαχανικά όπως το κατσαρό λάχανο και άλλα φυλλώδη πράσινα.

Πηγή: fittips4life.com/11-celebrity-diets/