Συνήθειες που πρέπει να αλλάξεις

Υπάρχουν συνήθειες που μπορούν να σε βοηθήσουν είτε για το καλύτερο είτε για το ... αντίθετο. Αν το τελευταίο καιρό έχεις υιοθετήσει κάποια από τις παρακάτω συμπεριφορές τότε προσπάθησε να την αλλάξεις για το καλό την ψυχικής αλλά και της σωματικής σου υγείας.

Μήπως είσαι απαισιόδοξη; Η απαισιοδοξία δε φέρνει τίποτα καλό στη ζωή μας ακόμα όμως κι αν έρθει το άγχος και η αρνητική σκέψη δε θα σε αφήσουν να το απολαύσεις.

Αγχώδης καθημερινότητα. Σίγουρα οι ρυθμοί ζωής σου είναι πολύ γρήγοροι και δεν έχεις συχνά την πολυτέλεια να χαλαρώσεις. Βρες το τρόπο που σε ηρεμεί (γέμισε τη μπανιέρα με αιθέρια ελαία, απόλαυσε την αγαπημένη σου σειρά ή βιβλίο), "ξέκλεψε" λίγο χρόνο για τον εαυτό σου και θα δεις ότι αξίζει τον κόπο.

Τα νυχτο ... περπατήματα. Τα ξενύχτια μπορεί να οφείλονται σε δύο αιτίες είτε βγαίνεις και περνάς καλά (σ' αυτή την περίπτωση καλά κάνεις) είτε το άγχος σου δημιουργεί αϋπνίες. Όποιος κι αν είνια ο λόγος ο βραδινός ύπνος είναι απαραίτητος και δεν πρέπει να τον παραμελείς.

Κρατάς στη ζωή σου λάθος ανθρώπους. Οι άνθρωποι που υπάρχουν στη ζωή μας, όπως είναι φυσιολογικό, την επηρεάζουν κι όλας. Κάποιες φορές όμως πρέπει να ξεχωρίσεις τι "παίρνεις" από κάθε άνθρωπο και να επιλέξεις ποιους ανθρώπους είναι καλύτερο να κρατήσεις μακριά από τη ζωή σου.