Ηλίας Μαμαλάκης: Αποκάλυψε τον τρόπο που έχασε 17 κιλά

Στην εκπομπή «Στούντιο 4» μίλησε ο Ηλίας Μαμαλάκης και αποκάλυψε πως έχασε 17 κιλά με διαλειμματική δίαιτα σε 2,5 περίπου μήνες.

«Ο συνδυασμός ποσότητας και ποιότητας στην διατροφή ομορφαίνει. Εγώ πιστεύω στο «λίγο και απ’ όλα». Μπορείς να φας και το λουκάνικό σου και την πανσέτα σου και μια πλούσια τυρόπιτα, αλλά όχι σε μεγάλη ποσότητα… Στην πρώτη πανδημία, που είχα πάρει κάποια κιλά, εφαρμόσαμε στο σπίτι τη διαλειμματική δίαιτα, το κάναμε περίπου αυστηρά για δυόμιση μήνες και έχασα 17 κιλά. Το ανθρώπινο σώμα είναι σαν κήπος, αν το φροντίσεις θα ανθίσει. Θα μπορείς να ανταποκρίνεσαι στις ανάγκες της καθημερινότητας πιο εύκολα» είπε μεταξύ άλλων ο Ηλίας Μαμαλάκης.

Διαβάστε επίσης 

Bαγγέλης Γερμανός: "Βρέθηκα ξαφνικά στην εντατική"