Πέμπτη 21 ΜΑΡ 2019 05:49
  • Ηρακλειο
    14°C
  • Χανια
    14°C
  • Ρεθυμνο
    14°C
  • Λασιθι
    14°C
Ekriti.gr Logo

Fitness

Το φαγητό είναι απόλαυση! Πόσο μας αρέσει να τρώμε ένα λαχταριστό μπέργκερ όταν βγαίνουμε με φίλους; Επειδή δεν κατεβαίνει όμως κάτω μόνο του, συνήθως το συνδυάζουμε με κάποιο αναψυκτικό. Μπορεί να ταιριάζουν, ωστόσο, πρέπει να το αποφεύγουμε. Και δεν είναι μόνο οι extra θερμίδες, που παίρνουμε, όπως θα περιμέναμε. Η ζάχαρη που περιέχουν τα αναψυκτικά...
​Οι ειδικοί σε θέματα υγείας συστήνουν ανεπιφύλακτα την κατανάλωση λεμονιού με νερό το πρωί, καθώς είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.
Πρόκειται για έμπνευση της fitness guru και celebrity trainer, Anna Kaiser, την αγαπημένη γυμνάστρια της Gisele, η οποία φημίζεται για τα προγράμματα που ετοιμάζει για τις διάσημες και μη πελάτισσές της.
Οι αλλαγές που θα παρατηρήσετε να συμβαίνουν στο σώμα σας μετά από μια εβδομάδα αποχής από τη ζάχαρη είναι εντυπωσιακές:
Πώς μπορείτε να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά με φασκόμηλο; Σίγουρα θα σας κάνει εντύπωση το γεγονός ότι λίγα θεραπευτικά φυτά είναι τόσο ωφέλιμα όσο το φασκόμηλο. Η ονομασία του προέρχεται από την λατινική του ρίζα (salvia), που...
Ίσως οι περισσότεροι θεωρούν πως για να αποκτήσουν ένα υγιές και σφιγηλό σώμα, χρειάζονται πολλές ώρες γυμναστικής καθημερινά, συνοδευόμενες από αρκετές στερήσεις. Και ποιος δεν θα ήθελε να αποκτήσει το σώμα των ονείρων του, χωρίς πολύ κόπο και...
Σε περιόδους νηστείας , λόγω της αποχής των τροφίμων ζωικής προέλευσης όπως κρεατικών, γαλακτοκομικών, αυγών και ψαριών στηv καθημερινή διατροφή παρατηρείται αύξηση στη κατανάλωση υδατανθράκων (ψωμί, ρύζι, πατάτα, μακαρόνια,...
Στο εμπόριο θα βρεις δύο είδη, τον άσπρο και τον κόκκινο ταραμά. Μάθε τις διαφορές τους αλλά και ποιος είναι ο πιο ωφέλιμος για την υγεία σου.
Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία μας. Και σύμφωνα με μια μελέτη, το νερό βοηθάει σημαντικά και στο αδυνάτισμα.
Eίναι μια κατεξοχήν αερόβια προπόνηση που βοηθά στη μείωση του λίπους.
Πήρες κάποια μερικά παραπανίσια κιλά; Συμβαίνει συχνά και δε χρειάζεται να ανησυχείς.
​Εάν θέλετε να αποφύγετε τις δυσάρεστες συνέπειες η κλινική διαιτολόγος Δέσποινα Μαρσέλουσας συμβουλεύει τι πρέπει να προσέξετε την Τσικνοπέμπτη.