Παρασκευή 20 ΙΑΝ 2017 14:06
  • Ηρακλειο
    12°C
  • Χανια
    9°C
  • Ρεθυμνο
    11°C
  • Λασιθι
    12°C
Ekriti.gr Logo

Fitness

Με μόνο 12 λεπτά την ημέρα,θα είστε σε θέση να χάσετε ένα εκατοστό στους μηρούς και στους γοφούς σας κάθε εβδομάδα.
Ξεχάστε το τζόκινγκ. Το σπριντ για λίγα μόλις λεπτά έχει τα ίδια ακριβώς αποτελέσματα, ισχυρίζονται οι ειδικοί.
Αυτή η άσκηση που σας παρουσιάζουμε στο παρακάτω βίντεο μπορεί να γίνει στο σπίτι σας και θα σας βοηθήσει να κάψετε το λίπος της κοιλιάς σας σε ένα πολύ σύντομο χρονικό διάστημα! Απαιτεί μόνο 10 λεπτά! Είναι η δημοφιλής προπόνηση HIIT! Αποτελείται...
Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά; Στις δείχνει όλες η Μιράντα Ζαμπετάκη!
Στο βίντεο που ακολουθεί, θα δείτε μια εξαιρετική προπόνηση που δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό και έχει σχεδιαστεί και παρουσιάζεται από τον πολύ γνωστό γυμναστή, Mike Chang .
Η κυτταρίτιδα δεν είναι παρά λίπος που "πακετάρετε" σε σφαίρες, σβόλους, αντί στρωμάτων. Διάφοροι παράγοντες-γενετική, ορμόνες, κακή κυκλοφορία, δημιουργούν κυτταρίτιδα η οποία τείνει να συσσωρεύεται κυρίως στα άκρα και γύρω από...
Μόλις 12 λεπτά την ημέρα, μείον 1 εκατοστό σε γοφούς και μηρούς την εβδομάδα είναι εγγυημένο αποτέλεσμα.
Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση για να κάψετε θερμίδες και να αυξήσετε το μεταβολισμό σας!
Αντιμετωπίζετε το ίδιο πρόβλημα με εκατομμύρια γυναίκες σε όλο τον κόσμο;
Η αντίστροφη μέτρηση για το καλοκαίρι έχει ξεκινήσει και τα "βαριά" ρούχα έχουν αποχαιρετήσει τη ντουλάπα μας. Η κατάλληλη εποχή, λοιπόν, για να προετοιμαστούμε για την παραλία έχει ξεκινήσει και αν δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο εδώ είμαστε εμείς...
Διαρκεί λίγα μόλις λεπτά και μπορείτε να το κάνετε όπου κι αν βρίσκεστε, καθώς δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό.
Γιόζεφ Πιλάτες ο ασθενικός γερμανός που έπασχε από ραχίτιδα και άσθμα δημιούργησε την πιο διαδεδομένη μέθοδο γυμναστικής. Πέθανε στα 83, αλλά είχε χάσει το μεγαλύτερο μέρος της περιουσίας του