Δευτέρα 28 ΜΑΪ 2018 00:55
  • Ηρακλειο
    22°C
  • Χανια
    20°C
  • Ρεθυμνο
    21°C
  • Λασιθι
    22°C
Ekriti.gr Logo

Fitness

Ξεκινήστε να κάνετε αυτές τις ασκήσεις για να αποκτήσετε το σώμα των ονείρων σας.
Η τσουκνίδα είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά και ευεργετικά βότανα για την υγεία μας. Ο Ιπποκράτης την είχε χαρακτηρίσει πριν από 2500 χρόνια, “πανάκεια” δηλαδή την είχε εντάξει στα φυτά που κάνουν για όλες τις ασθένειες...
Αν θέλετε να χάσετε λίπος και να βρείτε τη φόρμα σας, ίσως να σκέφτεστε ότι πρέπει να λιώνετε κάθε μέρα στη γυμναστική και στη συνέχεια πηγαίνετε στο σπίτι για να φάτε μαρούλι με μπρόκολο. Αλλά αυτό δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την...
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που προκαλούν φούσκωμα και πολλοί από αυτούς δεν σχετίζονται με τη διατροφή. Αν όμως ταλαιπωρείστε συχνά από φούσκωμα, η διατροφή είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να ελέγξετε.
Τα τελευταία χρόνια, δίνεται όλο και περισσότερη έμφαση στη διατήρηση της υγείας του εντέρου και, σύμφωνα με μια νέα μελέτη, τα βακτήρια σε αυτό μπορούν να επηρεάσουν το αποτέλεσμα στην οθόνη της ζυγαριάς. Η νέα έρευνα από το Τμήμα Διατροφής,...
Δείτε τις 5 «μαγικές» αλλά τόσο απλές και καθημερινές τροφές, καθώς σε συνεργασία με συχνές ασκήσεις για την κοιλιά θα σας χαρίσουν το στομάχι των ονείρων σας.
Μόλις ένα με τρία επιπλέον ποτήρια νερό τη μέρα αρκούν για να μειώσετε την ποσότητα των θερμίδων σας, των λιπαρών και της ζάχαρης που καταναλώνετε. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις και τα αποτελέσματα που...
Αυτή η απλή – φαινομενικά – άσκηση μπορεί να έχει τεράστια οφέλη όχι μόνο για τον κορμό, αλλά και για το υπόλοιπο σώμα σου.
Η απώλεια πρόσθετου βάρους απαιτεί τακτική άσκηση και σωστή διατροφή Η παχυσαρκία είναι μία από τις κύριες ανησυχίες για την υγεία στον κόσμο, καθώς συνδέεται με θέματα υγείας όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης. Επομένως, πρέπει να αρχίσετε...
Μάθε πώς θα είσαι σε καλύτερη φόρμα από ποτέ, σύμφωνα με την επιστήμη τρώγοντας πρωτεΐνη τις σωστές ώρες.
Ποια γυναίκα δεν έχει μπει στη διαδικασία της δίαιτας προκειμένου να απαλλαγεί από το περιττό βάρος; Υπάρχει η κατηγορία εκείνων που ξεκινούν μια πιο ισορροπημένη διατροφή προκειμένου να χάσουν 2 – 3 κιλά, υπάρχουν όμως κι εκείνες που στοχεύουν σε...
Θέλετε να χάσετε βάρος και να μειώσετε τις μετρήσεις του σώματος; Διαλέξτε οποιοδήποτε από τα παραπάνω φαρμακευτικά φυτά υπό τη μορφή τσαγιού για να εκμεταλλευτείτε τις ιδιότητές του.