Παρασκευή 15 ΔΕΚ 2017 02:37
  • Ηρακλειο
    13°C
  • Χανια
    14°C
  • Ρεθυμνο
    13°C
  • Λασιθι
    13°C
Ekriti.gr Logo

Fitness

Η γιόγκα είναι μια αρχαία πρακτική που φροντίζει τόσο το πνεύμα όσο και το σώμα σας. Αν η γιόγκα άλλαξε τη ζωή μιας ηλικιωμένης γυναίκας, μπορεί να αλλάξει και τη δική σας!
Δείτε τι υποστηρίζει η γυμνάστρια των σελέμπριτις Νικόλα Αντισον!
Ποτέ δεν θα περίμενες ότι υπάρχουν ασκήσεις που μπορούν να σου δώσουν μερικούς πόντους παραπάνω, ακόμα κι αν έχεις ξεπεράσει την ηλικία της ανάπτυξης!
Ο πόνος στον αυχένα προκαλείται συνήθως από την κακή στάση σώματος, την πολύωρη παραμονή μπροστά στον υπολογιστή ή την κακή στάση στον ύπνο. Πρόκειται για μια από τις πιο ενοχλητικές και επώδυνες καταστάσεις, που μπορείτε όμως να...
Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης βρήκαν σε μελέτη τους γιατί 30 λεπτά άσκηση αδυνατίζουν περισσότερο από 60 λεπτά!
Αν εξαιρέσεις τις μικρές εκπλήξεις του καιρού, σε γενικό πλαίσιο τα χοντρά και φαρδιά πουλόβερ έχουν μπει για τα καλά και πάλι στα... συρτάρια. Τη θέση τους έχουν πάρει τα χρωματιστά t-shirt, crop tops και εφαρμοστά floral φορέματα. Και επειδή εσύ...
Στο σημερινό άρθρο, θα σας παρουσιάσουμε πώς να χάσετε το λίπος της κοιλιάς ενώ κάθεστε!
Είναι ένας αποτελεσματικός και ανέξοδος τρόπος για να βελτιωθεί το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης, καθώς δεν απαιτεί κάποιο ειδικό εξοπλισμό ή χώρο, παρά μόνο το σωματικό σας βάρος
7 Ευεργετικές Ιδιότητες που έχει το Καθημερινό Περπάτημα για την Υγεία & την Ψυχολογία μας. 15 Λεπτά Αρκούν!!!
Υπάρχουν ορισμένες ασκήσεις που βοηθούν στην φυσική ανόρθωση στήθους για μια γυναίκα. ​Δείτε ποιες είναι και μη διστάσετε να τις κάνετε, όσο είναι νωρίς...!
Τέσσερις απλές ασκήσεις για δυνατούς ώμους και κοιλιά-σανίδα (βίντεο)
Όλοι γνωρίζουμε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να απαλλαγούμε από το περιττό λίπος, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς. Τα εφηβικά χρόνια που ο μεταβολισμός μας ήταν εξαιρετικά γρήγορος, έχουν γίνει για τις περισσότερες παρελθόν. Αλλά ακόμα και για όσες...