Skip to main content
ΥΓΕΙΑ

Ξυπνήστε γρήγορα... χωρίς καφέ

Image
πίνω καφε
 clock 17:29 | 07/02/2017 writer icon newsroom ekriti.gr

O καλύτερος τρόπος για να ξυπνήσεις χωρίς να πιεις διπλό εσπρέσο είναι ένα σκοτσέζικο ντους.  Για όσους δυσκολεύονται να ξυπνήσουν το πρωί, μία είναι η λύση: να μην καταφεύγουν στην καφεΐνη, όπως υποστηρίζουν οι επιστήμονες, αλλά σε ένα μικρό "βασανιστήριο" στο... μπάνιο. 
 
Σύμφωνα με την βρετανική εφημερίδα Daily Mail που επικαλείται ειδικούς, υπάρχει ένα "κόλπο", διάρκειας μόλις 90 δευτερολέπτων, το οποίο βοηθά στην ταχύτατη αφύπνιση, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος αλλά και στην βελτίωση της διάθεσης.  

Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, μόλις σηκώνεστε από το κρεβάτι, κάντε ένα γρήγορο ντους πριν πάτε στο γραφείο. Αποφύγετε το ζεστό νερό γιατί θα σας χαλαρώσει και θα σας προκαλέσει υπνηλία αντί να σας ξυπνήσει. 

Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να ξεκινήσετε με κρύο νερό για 30 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια για 30 δευτερόλεπτα να ρίξετε πάνω σας ζεστό νερό και να τελειώσετε το ντους με κρύο νερό επίσης για 30 δευτερόλεπτα. Με λίγα λόγια, σε λιγότερο από δύο λεπτά, κάνοντας ένα ντους με εναλλαγές κρύου - ζεστού νερού, ξυπνάς στο πι και φι.
Πηγή: protothema.gr

google news icon

Ακολουθήστε το ekriti.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για την Κρήτη και όχι μόνο.

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ράδιο Κρήτη © | 2013 - 2023 ekriti.gr | Όροι Χρήσης.
Designed by Cloudevo, developed by Pixelthis