Ένα βαρύ ή πλούσιο σε θερμίδες γεύμα μπορεί να σας αφήσει άυπνους όλη τη νύχτα.
Πολλοί κοιμούνται ελπίζοντας να ονειρευτούν.
Το σώμα και το πνεύμα, χρειάζεται απεγνωσμένα ξεκούραση για να λειτουργήσει σωστά. Αυτές είναι οι κακές συνήθειες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου σας:
Η εβδομάδα έχει 7 ημέρες, η ημέρα έχει 24 ώρες και η βιολογία, αλλά και η κουλτούρα των ανθρώπων περιστρέφεται γύρω από αυ
Ο καλός και αρκετός ύπνος είναι σημαντικός παράγων για τη διατήρηση υγιούς σεξουαλικής επιθυμίας στις γυναίκες,...
..φέρνει ένα νέο προϊόν που δημιούργησε διάσημος πλαστικός από το Μπέβερλι Χιλς το οποίο είναι ιδανικό για το στήθος, καθώς το κρατάει.. στο ύψος του κατά τη διάρκεια του ύπνου, ενώ φρενάρει την εμφάνιση των ρυτίδων.
Οι άνθρωποι που συστηματικά κοιμούνται πολύ, περισσότερες από οκτώ ώρες κάθε βράδυ, μπορεί να αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδ
Θυμάστε την υπέροχη εκείνη αίσθηση της απόλυτης ξεκούρασης μετά από έναν χαλαρωτικό ύπνο; Όταν ξυπνάτε με χαμόγελο, έχοντας απολαύσει έναν ύπνο χωρίς άγχος; Μήπως θυμάστε πότε ήταν η τελευταία φορά που είχατε αυτήν την αίσθηση;
Η Elizabeth McFarlane, μια βρετανίδα μαμά-blogger δίνει συμβουλές στις άλλες μαμάδες που έχουν γιους.
Υπάρχει ένα βότανο, το οποίο δεν το υπολογίζουμε, όμως είναι θαυματουργό.
Ο ύπνος αποτελεί παράγοντα - κλειδί για την καλύτερη μάθηση και μνήμη ενός μωρού, σύμφωνα με μια νέα βρετανογερμαν