ΚΥΡ.01 Νοε 2026 19:36
radio icon100.6 FM KnossosFM
radio icon101.5 FM Ράδιο Κρήτη

ΎΠΝΟΣ

διαιτα μεζουρα
ΥΓΕΙΑ
Γιατί το σώμα σου αντιδρά διαφορετικά στην ίδια δίαιτα κάθε φορά

Γιατί η ίδια δίαιτα δεν έχει πάντα τα ίδια αποτελέσματα και ποιοι «κρυφοί» παράγοντες επηρεάζουν τον μεταβολισμό σας.

21:46 | 04/07/2026
διαιτα μεζουρα
ΥΓΕΙΑ
Γιατί το σώμα σου αντιδρά διαφορετικά στην ίδια δίαιτα κάθε φορά
21:46 | 04/07/2026
υπνος
ΥΓΕΙΑ
Πώς επηρεάζει ο ύπνος τις ορμόνες της πείνας και του κορεσμού

Πώς η ποιότητα και η διάρκεια του ύπνου επηρεάζουν τις ορμόνες πείνας και κορεσμού και τη διατροφική συμπεριφορά.

19:49 | 22/06/2026
υπνος
ΥΓΕΙΑ
Πώς επηρεάζει ο ύπνος τις ορμόνες της πείνας και του κορεσμού
19:49 | 22/06/2026
ΥΠΝΟς ΜΠΡΟΥΜΥΤΑ
ΕΠΙΣΤΗΜΗ
Νέα μελέτη συνδέει τον ανεπαρκή και τον υπερβολικό ύπνο με πρόωρη γήρανση

Διαπιστώθηκε ότι τόσο ο σύντομος ύπνος (λιγότερες από έξι ώρες) όσο και ο παρατεταμένος (περισσότερες από οκτώ ώρες) συσχετίστηκαν με ταχύτερη γήρανση.

22:33 | 15/05/2026
ΥΠΝΟς ΜΠΡΟΥΜΥΤΑ
ΕΠΙΣΤΗΜΗ
Νέα μελέτη συνδέει τον ανεπαρκή και τον υπερβολικό ύπνο με πρόωρη γήρανση
22:33 | 15/05/2026
ύπνος κινητό
ΥΓΕΙΑ
Πόσο μπορεί να μας επηρεάσει η χρήση κινητού πριν κοιμηθούμε;

Είναι το τελευταίο πράγμα που πιάνουμε εθιστικά πριν κοιμηθούμε, παρ' όλο που οι συστάσεις για καλύτερο ύπνο είναι να το αφήνουμε μια ώρα πριν.

13:53 | 28/04/2026
Διαβάστε όλο το άρθρο
ύπνος κινητό
ΥΓΕΙΑ
Πόσο μπορεί να μας επηρεάσει η χρήση κινητού πριν κοιμηθούμε;
13:53 | 28/04/2026
υπνος
ΥΓΕΙΑ
Τα βότανα που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για καλύτερο ύπνο

Πώς να βελτιώσετε φυσικά την ποιότητα του ύπνου σας, χρησιμοποιώντας ασφαλή βότανα που ηρεμούν το νευρικό σύστημα - χωρίς να χρειάζεται να βασίζεστε στη μελατονίνη.

18:27 | 01/04/2026
υπνος
ΥΓΕΙΑ
Τα βότανα που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για καλύτερο ύπνο
18:27 | 01/04/2026
ύπνος, συνήθειες
ΠΕΡΙΕΡΓΑ - ΠΑΡΑΞΕΝΑ
Οι περίεργες συνήθειες ύπνου 10 διάσημων προσωπικοτήτων!

Ας δούμε μερικά χαρακτηριστικά παραδείγματα που αποδεικνύουν ότι ο ύπνος δεν έχει… μόνο μία συνταγή.

17:13 | 15/03/2026
ύπνος, συνήθειες
ΠΕΡΙΕΡΓΑ - ΠΑΡΑΞΕΝΑ
Οι περίεργες συνήθειες ύπνου 10 διάσημων προσωπικοτήτων!
17:13 | 15/03/2026
ΎΠΝΟς
ΥΓΕΙΑ
Τι αποκαλύπτουν οι ειδικοί για τις επιπτώσεις στην υγεία από την έλλειψη ύπνου και τη φλεγμονή

Ο ύπνος και η φλεγμονή φαίνεται να έχουν μια αμφίδρομη σχέση.

07:12 | 09/03/2026
ΎΠΝΟς
ΥΓΕΙΑ
Τι αποκαλύπτουν οι ειδικοί για τις επιπτώσεις στην υγεία από την έλλειψη ύπνου και τη φλεγμονή
07:12 | 09/03/2026
Ράδιο Κρήτη © | 2013 -2026 ekriti.gr Όροι Χρήσης | Ταυτότητα Designed by Cloudevo, developed by Pixelthis