Τι αναφέρει στη σχετική ανακοίνωση της η «Λαϊκή Συσπείρωση» Κρήτης
Για κάθε επιπλέον 100 γραμμάρια φρούτων ή λαχανικών που καταναλώνουμε, μειώνεται ο κίνδυνος κατάθλιψης κατά 3%
Σύμφωνα με νεότερη μελέτη
Η μελέτη αξιολόγησε 140.728 άτομα σε διάστημα 11,3 ετών.
Ο Βασίλης Σπυριδάκης είναι Φοιτητής του Τμήματος Οικονομικών Επιστημών του Πανεπιστημίου Κρήτης
Το να κάνετε 150 λεπτά κάθε εβδομάδα διαφόρων ειδών σωματικής δραστηριότητας (όπως γρήγορο περπάτημα, άρση βαρών και γιόγκα) μειώνει σημαντικά την κατάθλιψη, το άγχος και την ψυχολογική δυσφορία, σε σύγκριση με τη φαρμακευτική θεραπεία.
Σε μία προσωπική εξομολόγηση
Η νέα μελέτη συμπεραίνει ότι η γονική άδεια προστατεύει έναντι των κινδύνων για την ψυχική υγεία
Πρωταγωνιστές της εξαετίας 2015-2021 τα ψυχοφάρμακα.
Τι κάνει για να τον ξεπεράσει
Η ψυχοβιοτική διατροφή έχει τη δύναμη να μειώσει το στρες και να διαφυλάξει την ψυχική υγεία