Γυναίκα

Σχέσεις και Sex

Ποιες γυναίκες προτιμούν οι άνδρες και ποια χαρακτηριστικά τους ελκύουν. (Επιστημονική έρευνα)

poies_gynaikes_protimoyn_oi_andres_kai_poia_haraktiristika_toys_elkyoyn._epistimoniki_ereyna.jpg

Ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Μόνμαουθ, αποφάσισαν να διερευνήσουν και επιστημονικά ποια είναι τα κριτήρια των αντρών, για να θεωρήσουν μια γυναίκα ελκυστική.
Στην έρευνα, συμμετείχαν περίπου 1000 άντρες.
Οι ερευνητές έδειξαν στους άντρες φωτογραφίες γυναικών, που η καθεμία είχε  διαφορετική ηλικία, χρώμα μαλλιών, ματιών και φυσικά δεν είχαν τις ίδιες αναλογίες.
Μαζί με τη φωτογραφία υπήρχε και ένας κατάλογος που έγραφε τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς τους, για παράδειγμα αν είναι κοινωνικές, έμπιστες και άλλα.
Ζητήθηκε από τους άντρες με βάση τη φωτογραφία και τα χαρακτηριστικά της κάθε γυναίκας, να τις χωρίσουν σε κατηγορίες.
Δηλαδή, ποια θα διάλεγαν για σύντροφο και ποια για φίλη.
Τα αποτελέσματα εντυπωσίασαν τους ερευνητές, καθώς το κριτήριο των ανδρών δεν ήταν αποκλειστικά η εμφάνιση και οι πλούσιες αναλογίες.

  • Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που ως επί το πλείστον ψάχνουν οι άντρες είναι τα εξής:να είναι θερμή, αξιόπιστη, δίκαιη, έξυπνη και μορφωμένη.

Σε συζητήσεις που είχαν οι συμμετέχοντες με τους επιστήμονες, άφησαν να εννοηθεί ότι θεωρούν πολύ κουραστική τη ζήλια μέσα σε μια σχέση και έχουν ανάγκη από τη σωματική επαφή και  όχι αποκλειστικά την ερωτική.
Δηλαδή θέλουν η σύντροφός τους, να επιβεβαιώνει τα συναισθήματά της, με χάδια, φιλιά και αγγίγματα και όχι με λόγια.

  • Οι άντρες βρίσκουν ελκυστική μια γυναίκα που φοράει σκιά.
  • Έρευνα που έγινε από το πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ, δείχνει ότι το κόκκινο χρώμα προσελκύει τους άντρες, όπως το κόκκινο πανί τον ταύρο.

Αποδείχτηκε ότι χωρίς να δουν το πρόσωπό της, αν μια γυναίκα φοράει κόκκινο χρώμα ρούχων, είναι πολύ πιθανότερο να την προσεγγίσει από ότι αν φορούσε οποιοδήποτε άλλο χρώμα.

  • Επιπλέον, στους άντρες δεν αρέσει το έντονο μακιγιάζ.

Συγκεκριμένα, δεν τους αρέσει το «βαρύ» μέικαπ που δεν φαίνεται φυσικό.
Αντίθετα, προτιμούν τις σκιές ματιών και το κραγιόν, ιδίως το κόκκινο.

Οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι η προτίμηση των ανδρών στο κόκκινο, πέρα από κοινωνικές αιτίες, έχει και βαθιές βιολογικές ρίζες, καθώς μια ανάλογη προτίμηση έχει ήδη αποδειχτεί στους αρσενικούς πίθηκους όταν βλέπουν κόκκινο στα θηλυκά.

via

Γυναίκα

Fitness

Αδυνάτισμα: Χάστε βάρος τρώγοντας μπανάνες!

Μπανάνα

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, οι μπανάνες δεν είναι τόσο παχυντικές. Στην πραγματικότητα, είναι ένα από τα πιο υγιεινά φρούτα.

Το κίτρινο αυτό φρούτο είναι εξαιρετικά θρεπτικό, γεμάτο με βασικές βιταμίνες και μέταλλα που παρέχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και χαμηλό σε λιπαρά, γεγονός που το καθιστά ένα εξαιρετικό σνακ μετά την προπόνηση για να περιορίσει την πείνα και να αναπληρώσει την ενέργεια.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Χρήσεις της μπανάνας που δεν φανταζόσασταν!

Το μόνο πρόβλημα με τις μπανάνες είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και θερμίδες, η οποία είναι κυρίως υπεύθυνη για την κακή φήμη της μεταξύ των παρατηρητών βάρους.

Μια μεσαία μπανάνα περιέχει 105 θερμίδες και 27 γραμμάρια υδατανθράκων. Εκτός αυτού, είναι επίσης χαμηλή σε πρωτεΐνες.

Αλλά παραλείποντας αυτό το φρούτο από τη διατροφή σου, λόγω αυτών των παραγόντων μπορεί να σου στερήσει τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία σου.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ενυδάτωση με μπανάνες

Πώς μπορείς να χρησιμοποιήσεις όμως τη μπανάνα στη διατροφή σου, όταν θες να χάσεις βάρος;

Πλιγούρι βρόμης-μπανάνας για πρωινό

Είτε προσπαθείς να χάσεις βάρος είτε όχι, θυμήσου να μην παραλείπεις ποτέ το πρωινό σου. Το πρωινό είναι το πρώτο και πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Το πρωί, μετά από 10-12 ώρες νυχτερινής νηστείας, το σώμα μας χρειάζεται κάτι για να αναπληρώσει και να ενεργοποιηθεί ξανά. Έχοντας ένα πρωινό το πρωί, πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά μπορεί να μειώσει την κατανάλωση θερμίδων για όλη την ημέρα. Η μπανάνα είναι πλούσια σε ανθεκτικό άμυλο και κάλιο, τα οποία μπορούν να προωθήσουν την αίσθηση της πληρότητας και να σου δώσουν άμεση ενέργεια. Αν το συνδυάσεις με πλιγούρι βρόμης, σπόρους chia ή κουσκούς, θα δημιουργήσεις ένα ικανοποιητικό και νόστιμο πρωινό.

Μπανάνα με φυστικοβούτυρο ή ξηρούς καρπούς

Πολλοί ειδικοί συμφωνούν ότι οι μπανάνες κάνουν το τέλειο σνακ πριν και μετά την προπόνηση. Είναι πλούσιο σε γλυκόζη, η οποία δίνει άμεση ενέργεια, που απαιτείται πολύ μετά από μια έντονη προπόνηση. Εκτός αυτού, η περιεκτικότητα σε κάλιο μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή μυϊκών κραμπών μετά την προπόνηση και ενδεχόμενης ζάλης. Βοηθά στη γρήγορη αποκατάσταση των μυών και σε προετοιμάζει για την επόμενη προπόνηση. Αλλά αυτός ο κίτρινος καρπός έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, ένα μακροθρεπτικό συστατικό απαραίτητο για την ανάπτυξη των μυών. Για να το αντισταθμίσεις αυτό συνδύασε μία μεσαία μπανάνα με λίγο φυστικοβούτυρο ή μια χούφτα καρύδια.

Smoothies με άγουρες μπανάνες

Σύμφωνα με τις μελέτες, η περιεκτικότητα σε άμυλο στις μπανάνες μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση του μεταβολισμού σου. Ακόμη και η περιεκτικότητα σε κάλιο πιστεύεται ότι ρυθμίζει τη μεταφορά θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα, γεγονός που μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nutrition & Metabolism αποκάλυψε ότι η αντικατάσταση μόλις 5% των υδατανθράκων της ημέρας με μια πηγή ανθεκτικού αμύλου μπορεί να αυξήσει την καύση λίπους μετά το γεύμα κατά 23%.

Καθώς οι άγουρες μπανάνες περιέχουν τη μεγαλύτερη ποσότητα αμύλου, είναι καλύτερο να τις συμπεριλάβεις στη διατροφή σου. Οι μπανάνες πρέπει να είναι ελαφρώς πικρές, ώστε να μπορούν να προστεθούν σε smoothies με λίγο μέλι και ξηρούς καρπούς και να το απολαύσεις μετά από μια προπόνηση ή το μεσημέρι για να περιορίσεις την πρόωρη πείνα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Η δίαιτα για να χάσουμε κιλά και να κατεβαίνουμε νούμερο με ασφάλεια!