Γυναίκα

Fitness

Επίπεδη κοιλιά με φασκόμηλο. Μάθετε πώς!

epipedi_koilia_me_faskomilo._mathete_pos.jpg

Πώς μπορείτε να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά με φασκόμηλο;
Σίγουρα θα σας κάνει εντύπωση το γεγονός ότι λίγα θεραπευτικά φυτά είναι τόσο ωφέλιμα όσο το φασκόμηλο. Η ονομασία του προέρχεται από την λατινική του ρίζα (salvia), που σημαίνει «αυτό που θεραπεύει ή που σώζει». Κατά παράδοση, σχετιζόταν με την γυναίκα, καθώς είναι εξαιρετικό για την ρύθμιση του έμμηνου κύκλου, ενώ ελαττώνει τα συμπτώματα που προκαλεί η εμμηνόπαυση, και φυσικά… σμιλεύει το γυναικείο σώμα, κυρίως την περιοχή της κοιλιάς. Θέλετε να μάθετε πώς τα καταφέρνει;
Το φασκόμηλο είναι ένα αρωματικό φυτό που συνήθως χρησιμοποιείται στην μαγειρική και περιλαμβάνει ωφέλιμες ιδιότητες που είναι γνωστές από την αρχαιότητα ακόμα. Αυτό που θέλουμε να πούμε είναι ότι δεν ελαττώνει μόνο την κοιλιά, αλλά βελτιώνει την πέψη, προλαμβάνει τυχόν φλεγμονές ενώ παράλληλα σας βοηθά να χαλαρώσετε…
Για να δούμε ακόμη περισσότερα παρακάτω.
Φασκόμηλο, το φυτό της γυναίκας
Οφέλη για την υγεία
Είναι αντιφλεγμονώδες και βοηθά στην μείωση του πόνου των αρθρώσεων στους καρπούς, τα δάχτυλα, τους αστραγάλους… Κάνει καλό στην αρθρίτιδα όπως επίσης και στις ρευματικές παθήσεις.
Το φασκόμηλο είναι επίσης εξαιρετικό αντιοξειδωτικό. Προλαμβάνει την οξείδωση αρκετών μορίων και ενισχύει την κυτταρική οξυγόνωση.
Είναι επίσης εξαιρετικό διουρητικό, προλαμβάνοντας την συγκέντρωση των υγρών.
Βοηθά στην μνήμη.
Στην πραγματικότητα, πολλές ουσίες του φασκόμηλου χρησιμοποιούνται για την δημιουργία φαρμάκων που προορίζονται για την θεραπεία του Αλτσχάιμερ. Περισσότερες πληροφορίες για το Αλτσχάιμερ μπορείτε να βρείτε εδώ.
Το φασκόμηλο είναι φανταστικό χαλαρωτικό. Αν πιείτε έγχυμα φασκόμηλου το βράδυ, θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε.
Το φασκόμηλο είναι αντισπασμωδικό και αντισηπτικό. Συνήθως χρησιμοποιείται για την θεραπεία αναπνευστικών ή πεπτικών προβλημάτων.
Μια ακόμη καλή συμβουλή που αξίζει να θυμάστε είναι ότι χρησιμεύει στην θεραπεία και την φροντίδα του δέρματος,  ανακουφίζει έλκη, πληγές, αποστήματα, μολύνσεις του δέρματος… η δημιουργία τονωτικών είναι πολύ αποτελεσματική.
Το φασκόμηλο είναι επίσης χρήσιμο για την ρύθμιση του έμμηνου κύκλου, αν έχει γίνει τόσο απρόβλεπτος.
Είναι ένας τέλειος σύμμαχος για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

Πώς ακριβώς σας βοηθά να αποκτήσετε μια επίπεδη κοιλιά με φασκόμηλο;
Το φασκόμηλο έχει πάνω από όλα καθαριστική επίδραση, διαλύει τα λίπη, μειώνει το πρήξιμο στο υπογάστριο, προλαμβάνει την δυσκοιλιότητα, και αποτοξινώνει. Όταν λαμβάνεται σε τακτική βάση, μαλακώνει το μέγεθος της κοιλιάς, ελαττώνοντας τις φλεγμονές και καίγοντας το λίπος που υπάρχει στην συγκεκριμένη περιοχή.
Για την προετοιμασία αυτού του τσαγιού θα χρειαστείτε φύλλα φασκόμηλου και λεμόνι. 
Το φασκόμηλο μπορείτε να το βρείτε σε καταστήματα με βότανα ή σε καταστήματα βιολογικών τροφών. Είναι πολύ καλύτερο να προτιμάτε το βιολογικό φασκόμηλο που πωλείται σε κλασσικά μικρά σακουλάκια για εγχύματα.

  • Πιείτε το φασκόμηλο για 4 συνεχόμενες ημέρες, για δυο φορές το μήνα. Κατά την διάρκεια αυτών των ημερών πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα με χαμηλά λιπαρά, με πολλές σαλάτες και φυτικές ίνες. Αποφύγετε την κατανάλωση κρέατος, γλυκών, επεξεργασμένες τροφές. Να θυμάστε, μόνο για 4 μέρες, και να είστε προσεκτικές με το τι τρώτε. Μόνο φρούτα, λαχανικά, φυτικές ίνες και σιρόπι φασκόμηλου.
  • Πίνετε το έγχυμα φασκόμηλου τρεις φορές την ημέρα. Στο πρωινό σας και πριν από τα δυο κύρια γεύματά σας.

Θα πρέπει να προετοιμάζεται φρέσκο σιρόπι με κάθε κούπα.
Αυτό σημαίνει ότι πρέπει πάντα να είναι φρέσκο όταν το πίνετε.

  • Γι αυτό πάρτε έξι φύλλα φασκόμηλου και προσθέστε τα σε ένα ποτήρι με βραστό νερό. Μόλις φτάσει σε σημείο βρασμού, αφήστε το να κρυώσει για πέντε λεπτά.
  • Στην συνέχεια, προσθέστε χυμό από μισό λεμόνι.
  • Ανακατέψτε το έγχυμα φασκόμηλου με τον χυμό του λεμονιού. Ανακατέψτε τα καλά.
  • Τέλος, προσθέστε δυο κουταλιές της σούπας μέλι.

Πιείτε το όταν είναι ακόμη ζεστό, ένα γεμάτο ποτήρι μόλις ξυπνήσετε.
Συνοδεύστε το πρωινό σας με ένα μήλο κι ένα κομμάτι ψωμί του τοστ με πίτυρο βρώμης.
Πριν το μεσημεριανό, προετοιμάστε ακόμη ένα τσάι φασκόμηλου.
Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μια σαλάτα με σπανάκι, καρύδια και τεύτλα. Αυτή η σαλάτα θα σας προσφέρει πολλά θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνες, ενώ παράλληλα το σιρόπι φασκόμηλου θα βελτιώσει την πέψη.
Κάντε το ίδιο και στο βραδινό σας. Προετοιμάστε το και πιείτε το δέκα λεπτά πριν το βραδινό σας.
Για βραδινό, καταναλώστε ψητές μελιτζάνες και για επιδόρπιο μια παπάγια. Και τα δυο είναι αποτοξινωτικά, με χαμηλά λιπαρά, ενώ περιέχουν πολλές βιταμίνες. Το φασκόμηλο θα σας βοηθήσει να ξεκουραστείτε καλύτερα. Αν πεινάσετε στο διάστημα μεταξύ των δυο γευμάτων, φάτε ένα κομμάτι φρούτο, όπως μήλο, για παράδειγμα.
Να θυμάστε ότι αυτή την περιοριστική δίαιτα πρέπει να την ακολουθήσετε για τέσσερις μέρες, δυο φορές τον μήνα.
Σιγά σιγά θα παρατηρήσετε ότι η κοιλιά σας θα αρχίσει να γίνεται σφιχτή κι επίπεδη.
Επίπεδη κοιλιά με φασκόμηλο τώρα!

meygeia.gr
 

Γυναίκα

Τα Ζώδια σήμερα Σάββατο 15 Αυγούστου

καλοκαίρι παραλία διακοπές διάβασμα γυναίκα

Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις 

Κριός
Τα διασκεδαστικά ερωτικά και τα βαριά ερωτικά μπλέκονται, μαζί και η εντύπωσή σου ότι τα πράγματα πρέπει να 'ναι όπως τα περιμένεις.

Ταύρος
Όσο πιο έτοιμος είσαι να βγεις έξω από τα αυτονόητα της ανατροφής, του σπιτιού, της οικογένειάς σου, τόσο ευκολότερο να λειτουργήσεις στις σχέσεις σου.

Δίδυμοι
Κάποια απλά πραγματάκια βγαίνουν όπως τα θέλεις. Κάποια πιο σύνθετα και σημαντικά, έχουν άλλο χρονοδιαγραμμα κι απαιτούν άλλη προσπάθεια.

Καρκίνος
Είναι πολύ πολύ δύσκολο να καταλάβεις, ακόμη και να ανεχτείς διαφορετικές απόψεις σήμερα. Ίσως σου γίνεται το χατίρι αλλά δεν είναι κι ότι βρίσκεις κοινό έδαφος.

Λέων
Τέτοιες μέρες την έχουν τη φόρτισή τους, προσπάθησε ν' αποφύγεις τις υπερβολές στο αλκοόλ για να μην πάρει το πράγμα στραβή κατεύθυνση.

Παρθένος
Όσο κινείσαι βάση γνωστού σεναρίου, περνάς το γνωστό "καλά", αλλά είναι κάπως δύσκολο να εκφράσεις αυτά που όντως σε προβληματίζουν.

Ζυγός
Σήμερα είναι εύκολο να επιβεβαιώσεις πως όσο κι αν κάνεις αυτά που περιμένουν οι άλλοι από σένα, όλοι ευχαριστημένοι δεν γίνεται να είναι.

Σκορπιός
Μπορείς να περάσεις πολύ ωραία, ακόμη και κάνοντας τα εθιμοτυπικά, αρκεί να χαλαρώσεις λιγάκι μέσα σου με αυτό που θεωρείς ότι "πρέπει" να γίνει.

Τοξότης
Καλό το ξέφρενο και το υποστηρίζει και η μέρα, όμως αν δεν το ισορροπήσεις λιγάκι με το πιο γλυκό, ιδιωτικό, συναισθηματικό, κάτι φαίνεται να λείπει.

Αιγόκερος
Αξίζει τον κόπο να δώσεις σημασία στο ποιος ήρθε σε αυτά που σου λένε οι άλλοι, αντί για αυτά που περιμένεις να ακούσεις ή που θεωρείς ότι λένε.

Υδροχόος
Αν και μπορεί να σκέφτεσαι υπερπαραγωγή, φτάνει και κάτι απλό αρκεί να μην είναι ακριβώς και μηχανικά, η ρουτίνα σου.

Ιχθύες
Στην προσωπική σου ζωή τα πράγματα παραμένουν οικεία ακόμη κι αν φαίνονται πολύ διαφορετικά. Εδώ που τα λέμε, κάνοντας τα ίδια, αναμενόμενο είναι.