Παρασκευή 15 ΔΕΚ 2017 02:35
  • Ηρακλειο
    13°C
  • Χανια
    14°C
  • Ρεθυμνο
    13°C
  • Λασιθι
    13°C
Ekriti.gr Logo

Διατροφη και Αδυνατισμα

Η νηστεία ορισμένες μέρες της εβδομάδας έχει γίνει δημοφιλής ως τρόπος αδυνατίσματος, όμως, μέχρι σήμερα, δεν υπήρχε κάποια αξιολόγηση για την μακροχρόνια αποτελεσματικότητά της. Τα ευρήματα από βραχυπρόθεσμες μελέτες δείχνουν ότι οι συμμετέχοντες σε προγράμματα δίαιτας που εναλλάσσουν τις ημέρες χάνουν το 3-7% του σωματικού βάρους μετά από 2-3 μήνες. ...
Πόσο αγνή και φυσική είναι η Στέβια; Μπορούμε να την χρησιμοποιούμαι άφοβα ή έχει γίνει άλλο ένα εργαλείο στα χέρια των πολυεθνικών.
Πώς επιδρούν τα γαλακτοκομικά, η ζάχαρη, το κρασί και η γλουτένη στο δέρμα μας;
Συνδυασμοί τροφίμων με προστιθέμενη αξία στο ρυθμό των καύσεων, στον έλεγχο της πείνας, στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού, στη μείωση του σωματικού λίπους…
Το ποτό που σας προσφέρουμε σε αυτό το άρθρο είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε.
Αν σας έλεγαν πως πρέπει να φάτε μόνο 100 θερμίδες τι θα προτιμούσατε ένα πιάτο με φράουλες ή τρία τετράγωνα σοκολάτας; Ας δούμε μαζί πως πραγματικά είναι 100 θερμίδες:
Mήπως οι γνώσεις σας είναι ελλιπείς και καταναλώνετε λάθος τρόφιμα για τα θρεπτικά συστατικά που αναζητάτε;
Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να οργανώσεις τα γεύματά σου και να προγραμματίσεις την κατανάλωσή τους σε διάστημα 8 ωρών. Αντί, λοιπόν, να μπεις σε διαδικασία να στερηθείς τροφές ή να αποκλείσεις διατροφικές ομάδες, μπορείς να καταναλώσεις...
Τα οφέλη της ζελατίνης στα οστά και τους συνδέσμους όπως και στον οργανισμό γενικά.
Σε πολλούς από εμάς είναι σχεδόν καθημερινό φαινόμενο να έχουμε μια έντονη επιθυμία για πρόχειρο φαγητό. Γιατί αυτή η έντονη επιθυμία για junk food;
Δείτε τι προσφέρει το κουκούτσι του αβοκάντο στην υγεία σας: