Κερδίστε τη μάχη με το χρόνο...τρώγοντας!

Η νεανικότητα της επιδερμίδας εξαρτάται και από τη διατροφή. 

Συμπεριλάβετε, λοιπόν, στο καθημερινό διαιτολόγιο ευεργετικές...τροφές και κερδίστε τη μάχη με το χρόνο! 

Βιταμίνη C
Βρίσκεται: Σε εσπεριδοειδή, φράουλες, μπρόκολο, ντομάτες και λαχανάκια Βρυξελλών. 
Χρησιμότητα : Προστατεύει την επιδερμίδα από τις οξειδώσεις, αποκαθιστά την ισορροπία στο σύστημα ενυδάτωσης και στο λεμφικό, τονώνει τα τοιχώματα των αγγείων και βελτιώνει τη μικρο κυκλοφορία. 

Βιταμίνη Ε
Βρίσκεται: Σε αβοκάντο, αυγά, συκώτι, όσπρια, κακάο, καρύδια. 
Χρησιμότητα: Επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης των κυττάρων και προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία. 

Βιταμίνη Α
Βρίσκεται: Σε καρότα, σπανάκι, λάχανο, πεπόνι, βερίκοκα και κεράσια. 
Χρησιμότητα: Συμβάλλει στην αναπαραγωγή του κολλαγόνου, αυξάνει το ρυθμό αναπαραγωγής των κυττάρων και αποτρέπει τη συσσώρευση των νεκρών κυττάρων. 

Β Καροτίνη
Βρίσκεται: Σε καρότα, βερίκοκα, σπανάκι, λάχανο, γλυκοπατάτες. 
Χρησιμότητα: Ο οργανισμός μετατρέπει τη βήτα καροτίνη σε βιταμίνη Α, η οποία αποτελεί σημαντικό αντιγηραντικό παράγοντα

Πηγή