Αυτό είναι το μυστικό της νεότητας!

Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας και την επιδερμίδα σας είναι να κοιμάστε τουλάχιστον 7-8 ώρες κάθε μέρα. Μην το ξεχνάτε, ο ύπνος είναι ευεργετικός και αποτελεί πηγή νεότητας!
Ο ύπνος πορσφέρει ταχύτερη θρέψη στην επιδερμίδα
Ο όρος «beauty sleep» είναι πραγματικός. Η επιδερμίδα, την ώρα που ο οργανισμός κοιμάται, βρίσκει ευκαιρία να θεραπεύσει τη «ζημιά» που δέχτηκε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όταν, λοιπόν, κοιμόμαστε, το δέρμα μας βελτιώνεται. Γι’αυτό κάθε φορά που ξυπνάμε από μερικές ώρες ύπνου δείχνουμε φρέσκοι και ροδαλοί.
Ο ύπνος πρoσφέρει λιγότερους ερεθισμούς
Περισσότερος ύπνος, καθαρότερο δέρμα. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε στρες, το οποίο αυξάνει το σμήγμα, τα σπυράκια και τα μαύρα στίγματα ακόμα και στους ενήλικες. Σε πρόσφατη μελέτη οι επιστήμονες βρήκαν ότι οι φοιτητές εμφάνιζαν περισσότερα σπυράκια σε περιόδους υπερβολικού άγχους και μειωμένου ύπνου, όπως κατά την διάρκεια των εξετάσεων.
Ο ύπνος πρoσφέρει πιο φωτεινά μάτια
Θέλετε μάτια που λαμποκοπούν; Μην αφήνετε τους μαύρους κύκλους να κλέβουν την παράσταση. Οι μαύροι κύκλοι συχνά είναι κληρονομικοί (περνούν από μαμά σε κόρη), όμως μπορούν να δείχνουν ακόμα πιο έντονοι αν δεν κοιμάστε αρκετά. Για να τους καλύψετε προσωρινά απλώστε ένα λεπτό στρώμα κρέμας ματιών για αρχή και έπειτα ταμπονάρετε με λίγο concealer σε έναν ή δύο τόνους πιο ανοιχτή απόχρωση από το φυσικό χρώμα της επιδερμίδας σας. Για πιο μόνιμα αποτελέσματα… κοιμηθείτε!
Ο ύπνος πρoσφέρει ομοιόμορφο τόνο στην επιδερμίδα
Η έλλειψη βραδινού ύπνου μπορεί να κάνει την επιδερμίδα σας να δείχνει χλωμή και κηλιδωμένη. Ο ύπνος βοηθά την φυσική κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα. Αν ξυπνήσετε και δείτε πως η επιδερμίδα σας έχει δυσχρωμίες, απλώστε foundation και σταθεροποιήστε το με λίγη διάφανη πούδρα. Η πούδρα με πράσινη χροιά καλύπτει τις κοκκινίλες.
Με τον ύπνο δείχνετε «καλύτερα»
Εσείς μπορεί να νιώθετε ότι «πετάτε», όμως οι φίλοι, η οικογένεια και οι συνάδελφοί σας θα καταλάβουν ότι είστε άϋπνη. Ερευνητές στη Σουηδία ζήτησαν από ομάδα εθελοντών να κοιτάξουν φωτογραφίες ανθρώπων που κοιμούνται ελάχιστα και άλλων που κοιμούνται 8-9 ώρες ημερησίως. Όλοι απάντησαν πως αυτοί που κοιμούνται αρκετές ώρες δείχνουν πιο υγιείς, λιγότερο κουρασμένοι και πιο… ελκυστικοί!
Τα ρετινοειδή «λειτουργούν» καλύτερα το βράδυ
Τα ρετινοειδή, τα καλλυντικά που περιέχουν βιταμίνη Α, είναι από τα «χρυσά» συστατικά για την καταπολέμηση των ρυτίδων. Είναι προτιμότερο να τα χρησιμοποιείτε το βράδυ, καθώς μπορεί να κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο. Αν τα χρησιμοποιείτε την ημέρα, η επιδερμίδα σας μπορεί να μην ανεχθεί το φως του ήλιου και να γεμίσει κοκκινίλες και σημάδια.
Το μυστικό
Ξεγελάστε τα πρηξίματα: Ο λόγος που κάποιοι ξυπνούν με πρησμένα μάτια είναι επειδή συγκεντρώνεται υγρό γύρω από αυτά όταν, στον ύπνο, το κεφάλι βρίσκεται στην ίδια ευθεία με το στρώμα.
Η λύση; Ανασηκώστε το κεφάλι σας ώστε να βρίσκεται πιο ψηλά από την καρδιά σας, χρησιμοποιώντας ένα μεγάλο ή δύο μικρότερα μαξιλάρια. Κι αν τα πρηξίματα δε λένε ακόμα να φύγουν, τοποθετήστε κρύα επιθέματα στην περιοχή των ματιών για ένα ή δύο λεπτά το πρωί όταν ξυπνάτε.

via