περπάτημα

Κρήτη: Ο περίπατος... έκρυβε δυσάρεστες εκπλήξεις για τη γυναίκα

Κρήτη: Ο περίπατος... έκρυβε δυσάρεστες εκπλήξεις για τη γυναίκα

Περιπέτεια έκρυβε ο μεσημεριανός περίπατος για μία γυναίκα στην Κρήτη

Κόσμος... πολύς στην 25ης Αυγούστου

Κόσμος... πολύς στην 25ης Αυγούστου

Αρκετοί πήραν τους δρόμους απόψε

Πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν κατά 40% τον κίνδυνο θανάτου

Πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν κατά 40% τον κίνδυνο θανάτου

Smartphones, εφαρμογές και wearable συσκευές έχουν
μπει εδώ και μερικά χρόνια στο «παιχνίδι»
της αξιολόγησης της φυσικής μας...

Αυτό είναι το σπορ που μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Αυτό είναι το σπορ που μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Μία ημέρα κάθε μήνα αφιερωμένη σε δραστηριότητες στην εξοχή ή σε χώρους πρασίνου είναι αρκετή για να μειώσει τον...

Πόσο αδυνατίζουμε περπατώντας 10.000 βήματα την ημέρα

Πόσο αδυνατίζουμε περπατώντας 10.000 βήματα την ημέρα

Χρόνια τώρα, τα 10.000 βήματα την ημέρα αποτελούσαν τον χρυσό κανόνα για όποιον επιθυμούσε να βελτιώσει την υγεία του και να χάσει βάρος. Κατά πόσο αληθεύει αυτό;

Πόση ώρα πρέπει να περπατήσουμε για να «κάψουμε» μια σοκολάτα ή ένα αναψυκτικό

Πόση ώρα πρέπει να περπατήσουμε για να «κάψουμε» μια σοκολάτα ή ένα αναψυκτικό

Υπολογίζεται ότι χρειάζονται σχεδόν τέσσερις ώρες περπάτημα για να κάψουμε τις θερμίδες μιας πίτσας και 22 λεπτά για...

Τι σου προσφέρει ένα 20λεπτο περπάτημα την ημέρα

Τι σου προσφέρει ένα 20λεπτο περπάτημα την ημέρα

Γνωρίζατε ότι ακόμη και 20 λεπτά γρήγορου περπατήματος τη μέρα μπορεί να… προσθέσουν επιπλέον χρόνια στο προσδόκιμο ζωή σας;

Αδυνάτισμα: Πώς να κάνεις 6.000 βήματα κάθε μέρα

Αδυνάτισμα: Πώς να κάνεις 6.000 βήματα κάθε μέρα

Σε πολλούς από μας φαίνεται βουνό το να κάνουμε 6.000 βήματα την ημέρα. Στην πραγματικότητα είναι πολύ πιο εύκολο απ’ όσο φαίνεται και κυρίως ευεργετικό για την υγεία μας

Η καλύτερη άσκηση -και η πιο εύκολη- αν θέλεις να αδυνατίσεις και να κάψεις καθαρό λίπος

Η καλύτερη άσκηση -και η πιο εύκολη- αν θέλεις να αδυνατίσεις και να κάψεις καθαρό λίπος

Μια βόλτα στην εξοχή, ένας περίπατος στη
θάλασσα, ακόμα και στις βιτρίνες -αν αυτό
σου κάνει κέφι, είναι ό,τι πρέπει για...

Πότε αυξάνεται κατά 33% ο κίνδυνος για την καρδιά μας

Πότε αυξάνεται κατά 33% ο κίνδυνος για την καρδιά μας

Μελέτη της οποίας ηγήθηκαν ερευνητές από
το το ICES και το Νοσοκομείο St. Michael στο
Τορόντο υποστηρίζει ότι οι άνθρωποι που...