Αδυνάτισμα στο Πι και Φι: Χάστε 2 κιλά μέσα σε 2 μέρες!

Όσες θέλετε να ξαναμπείτε στο στενό σας τζιν και το φερμουάρ δεν ανεβαίνει, σας βρήκαμε τον πιο εύκολο τρόπο να χάσετε 2 κιλά μέσα σε 2 μέρες.

Πρωινό:

• 200 γρ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών,
• 30 γραμμ. δημητριακά ολικής αλέσεως και αν είναι δυνατόν σκέτη βρώμη. 

Δεκατιανό: 

• 1 φρούτο.

Μεσημεριανό:

• 150 γρ. ψάρι με λαχανικά ή κοτόπουλο βραστό με λαχανικά σχάρας.

Απογευματινό:

• 1 φρούτο.

Βραδινό:

• 1 αυγό βραστό,
• Σαλάτα μαρούλι –
• 100 γρ. τόνο, σαλάτα μαρούλι.

Δεν ξεχνάμε: Καταναλώνουμε καθημερινά τουλάχιστον 2 λίτρα νερό
Επιτρέπονται: Ροφήματα βοτάνων, καφές, φυσικό γλυκαντικό (στέβια),  φρέσκα μυρωδικά, ελάχιστο ελαιόλαδο, ελάχιστο αλάτι, ξύδι, λεμόνι
Δεν επιτρέπονται: Αναψυκτικά, αλκοόλ, ζάχαρη

​Διαβάστε την ενδεικτική διατροφή και ακολουθήστε την εφόσον έχετε συμπληρώσει το 18ο έτος ηλικίας και αφού συμβουλευτείτε τον θεράποντα ιατρό σας

πηγή