H δίαιτα που ακολουθεί διαρκώς η Jennifer Aniston και έχει αυτό το κορμί

Η Jennifer Aniston, στα 50 της χρόνια πια, αποκάλυψε στο The Morning Show πως είδε τεράστια διαφορά στην σιλουέτα της με την δίαιτα 16:8. 

Η ίδια εξήγησε πως δεν τρώει το πρωί και αποφεύγει να τρώει για 16 ολόκληρες ώρες ενώ δίνει στον εαυτό της ένα παράθυρο οκτώ ωρών για να καταναλώσει τις τροφές που θέλει μέσα στη μέρα.
Άλλες μορφές διαλειμματικής διατροφής είναι και η 5:2 (με 2 ημέρες νηστείας και 5 μέρες κανονικής διατροφής) ενώ δημοφιλής έχει γίνει και η OMAD ή δίαιτα του ενός μεγάλου γεύματος ανά ημέρα.

Η διαλειμματική διατροφή έγινε δημοφιλής μιας και στις ώρες ή μέρες ελευθερίας, δεν υπάρχει κανένα όριο θερμίδων.

Υπάρχει μια έρευνα που έχει δείξει πως άτομα που ακολούθησαν την 16:8 όντως έχασαν βάρος αλλά αυτό έχει να κάνει με το μικρό παράθυρο ωρών στο οποίο δεν μπορεί κάποιος να ξεπεράσει τα όρια στις θερμίδες που θα καταναλώσει.