Fitness

Οι χρυσοί κανόνες για να μείνεις σε φόρμα τις γιορτές

Οι χρυσοί κανόνες για να μείνεις σε φόρμα τις γιορτές

Μπορείς να παραμείνεις σε φόρμα αυτές τις γιορτές και να μην υποδεχτείς το νέο έτος 3 κιλά πάνω σε λίπος;

Οι τροφές που κόβουν την όρεξη και ενισχύουν το αδυνάτισμα

Οι τροφές που κόβουν την όρεξη και ενισχύουν το αδυνάτισμα

Εντάσσοντας στη διατροφή σας τις σωστές τροφές θα είστε σε θέση να περιορίσετε την όρεξή σας και κατ΄ επέκταση να αδυνατίσετε ευκολότερα

Εύκολα tips για να ξεφουσκώσεις μετά τα Χριστούγεννα

Εύκολα tips για να ξεφουσκώσεις μετά τα Χριστούγεννα

Ξημέρωσε η μέρα που σηκώθηκες από το
κρεβάτι και κατάλαβες ότι μάλλον το
παράκανες με το φαγητό. Αν ξεκίνησες...

Tabata για εύκολο αδυνάτισμα

Tabata για εύκολο αδυνάτισμα

H tabata αποτελεί μια μέθοδο ολιγόλεπτης γυμναστικής σε πολύ έντονους ρυθμούς

Οκτώ tips που διώχνουν το φούσκωμα και χαρίζουν επίπεδη κοιλιά σε 24 ώρες

Οκτώ tips που διώχνουν το φούσκωμα και χαρίζουν επίπεδη κοιλιά σε 24 ώρες

Απαλλαγείτε από το ενοχλητικό φούσκωμα και μπείτε στο στενό σας παντελόνι μέσα σε λίγες ώρες ακολουθώντας τις κατάλληλες οδηγίες

H δίαιτα που αγαπούν οι celebrities έχει μόνο έναν κανόνα

H δίαιτα που αγαπούν οι celebrities έχει μόνο έναν κανόνα

Τι κοινό έχουν η Τζένιφερ Άνιστον, η Χάλι Μπέρι, η Σκάρλετ Τζοχάνσον και η Ρις Γουίδερσπουν; Εκτός από το ότι είναι όλες τους ταλαντούχες ηθοποιοί και καλλίγραμμες, ακολουθούν την ίδια δίαιτα.

Η νόστιμη τροφή που κόβει την πείνα και βοηθά στο αδυνάτισμα

Η νόστιμη τροφή που κόβει την πείνα και βοηθά στο αδυνάτισμα

Μελέτη κατέληξε και μας παροτρύνει να βάλουμε στην καθημερινή διατροφή μας μία πεντανόστιμη τροφή που μπορεί να ελέγξει την πείνα μας.

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν κόψετε τους υδατάνθρακες;

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν κόψετε τους υδατάνθρακες;

Ποιους κινδύνους για την υγεία σας εγκυμονεί μια δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες;

Βραζιλιάνικοι γλουτοί με μία άσκηση!

Βραζιλιάνικοι γλουτοί με μία άσκηση!

Δείτε πώς θα κάνετε σωστά τη θαυματουργή άσκηση

Πώς θα χάσετε κιλά ενώ κοιμάστε

Πώς θα χάσετε κιλά ενώ κοιμάστε

Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολο να επιτευχθεί, καθώς υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στην...

Ποια άσκηση γυμνάζει περισσότερο από το 85% των μυών του σώματος

Ποια άσκηση γυμνάζει περισσότερο από το 85% των μυών του σώματος

Όταν αποφασίσετε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση δεν χρειάζεται να σκεφτείτε μόνο το περπάτημα και το τρέξιμο....