Υγεία

Κλείστε την τηλεόραση για να έχετε καλύτερο ύπνο

Τηλεόραση

Αν είστε από τους ανθρώπους που θεωρούν ότι είναι ευκολότερο να τους πάρει ο ύπνος με την τηλεόραση ανοιχτή, πρέπει να ξέρετε ότι αυτό διαταράσσει τη σωστή διαδικασία του ύπνου και επηρεάζει τη γενικότερη υγεία σας. Οι επιστήμονες συμφωνούν ότι πρέπει να κοιμόμαστε σε δωμάτια χωρίς φως.
Όταν ο ήλιος ανεβαίνει ψηλά, οι υποδοχείς του φωτός στον αμφιβληστροειδή στέλνουν σήμα ότι είναι καιρός να ξυπνήσουμε και εμποδίζεται η δημιουργία μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου. Όταν νυχτώνει, η κατάσταση είναι διαφορετική. Απελευθερώνεται μελατονίνη και το σώμα λαμβάνει σήμα ότι είναι ώρα να κοιμηθεί. Ωστόσο, αν είστε εκτεθειμένοι σε μια ισχυρή πηγή φωτός, όπως η τηλεόραση, θα είστε ανήσυχοι επειδή το φως διαταράσσει τις βασικές λειτουργίες του σώματος καθώς και την είσοδο στη φάση του ύπνου.
Ως αποτέλεσμα θα νιώθετε υπνηλία και θα έχετε κακή διάθεση όταν ξυπνάτε. Γι’ αυτό λοιπόν σας συμβουλεύουμε να αποφύγετε αυτή τη συνήθεια.
enallaktikidrasi.com

Υγεία

Κορωνοϊός: Δύο στους 100 ασθενείς σε ΜΕΘ παθαίνουν εγκεφαλικό

ΜΕΘ εντατική κορωνοϊός

Το 2% των ασθενών με Covid-19 που νοσηλεύονται σε Μονάδα Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ) νοσοκομείου, δηλαδή οι δύο στους 100, παθαίνουν εγκεφαλικό επεισόδιο κατά την παραμονή τους σε αυτήν, σύμφωνα με μία νέα διεθνή επιστημονική μελέτη. Εάν πάθουν αιμορραγικό εγκεφαλικό, ο κίνδυνος θανάτου αυξάνει σημαντικά, ενώ το ίδιο δεν ισχύει με το ισχαιμικό εγκεφαλικό.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Τζόναθον Φάνινγκ του αυστραλιανού Πανεπιστημίου της Κουίνσλαντ, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο -διαδικτυακό λόγω πανδημίας- ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, ανέλυσαν στοιχεία για ασθενείς 370 ΜΕΘ σε 52 χώρες, που εισήχθησαν στο νοσοκομείο εντός του 2020 και από τους οποίους οι 2.700 -με μέση ηλικία 53 ετών- είχαν πάθει εγκεφαλικό κατά τη νοσηλεία τους. Οι 59 (ποσοστό 2,2%) είχαν πάθει το εγκεφαλικό εντός της ΜΕΘ και από αυτούς οι 19 (το 32%) είχαν πάθει ισχαιμικό εγκεφαλικό, οι 27 (το 46%) αιμορραγικό εγκεφαλικό και οι 12 (το 22%) μη προσδιορισμένο.

Η ανάλυση δείχνει ότι οι ασθενείς Covid-19 με αιμορραγικό εγκεφαλικό έχουν περίπου πενταπλάσιο κίνδυνο θανάτου στη ΜΕΘ σε σχέση με όσους δεν έχουν πάθει εγκεφαλικό, ενώ όσοι έχουν πάθει ισχαιμικό εγκεφαλικό δεν έχουν αυξημένο κίνδυνο θανάτου. Από τους ασθενείς με αιμορραγικό εγκεφαλικό σε ΜΕΘ Covid-19, σχεδόν οι τρεις στους τέσσερις (το 72%) πέθαναν, ενώ από όσους είχαν πάθει ισχαιμικό εγκεφαλικό μόνο το 15%. Στην περίπτωση των τελευταίων η συχνότερη αιτία θανάτου ήταν η πολυοργανική ανεπάρκεια.

«Το εγκεφαλικό είναι μία γνωστή σοβαρή επιπλοκή της Covid-19, με μερικές μελέτες να αναφέρουν μεγαλύτερη του αναμενομένου συχνότητά της, ιδίως στους νέους ανθρώπους. Όμως, μεταξύ των πιο σοβαρά ασθενών, όσοι εισάγονται σε ΜΕΘ, όπως δείχνει η μελέτη μας, το εγκεφαλικό δεν είναι τόσο συχνό», τόνισε ο Φάνινγκ.

«Για τους ασθενείς με Covid-19 σε ΜΕΘ η μεγάλη μελέτη μας βρήκε ότι το εγκεφαλικό δεν είναι πολύ κοινό και σχετικά σπάνια αποτελεί την αιτία θανάτου. Όμως, η Covid-19 είναι μία νέα νόσος και οι μεταλλάξεις έχουν οδηγήσει σε νέες παραλλαγές του κορονοϊού, συνεπώς είναι σημαντικό να συνεχίσουμε να μελετούμε τα εγκεφαλικά σε αυτούς τους ασθενείς. Ακόμη πιο σημαντικό είναι ότι, μολονότι το ποσοστό των ασθενών με εγκεφαλικό δεν τόσο υψηλό όσο αρχικά νομίζαμε, η σοβαρότητα της πανδημίας σημαίνει ότι ο συνολικός απόλυτος αριθμός ασθενών παγκοσμίως που θα πάθουν εγκεφαλικό, καθώς και οι μακρόχρονες επιπτώσεις τα επόμενα χρόνια, μπορεί να δημιουργήσουν μία μείζονα κρίση δημόσιας υγείας», πρόσθεσε.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Η παρατεταμένη έλλειψη σωματικής άσκησης συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο βαριάς Covid-19

Ερευνα στη Βρετανία: Κάνουν μείξη δόσεων των εμβολίων

Η Covid-19, σε συνδυασμό με αιμορραγικό εγκεφαλικό, υπερδιπλασιάζει τον κίνδυνο θανάτου