Γυναίκα

Φτιάξτο Μόνη σου

Κρέμα για εγκαύματα με υλικά της φύσης

Κρέμα για εγκαύματα με υλικά της φύσης

Υλικά:
• 1/4 φλιτζανιού ανεπεξέργαστο μέλι
• 1 κουταλιά της σούπας έλαιο καρύδας (ή μια κουταλιά της σούπας βαλσαμόλαδο (σπαθόλαδο)
• 1 κουταλιά της σούπας Αλόη Βέρα

 

Εκτέλεση:

  • Αναμίξατε όλα τα υλικά με ένα κουτάλι ή στο μίξερ και αποθηκεύστε το μείγμα σε ένα μικρό γυάλινο βάζο.
  • Όταν χρειαστεί να το χρησιμοποιήσετε, καθαρίστε πρώτα την περιοχή με ανεπεξέργαστο μηλόξυδο. Αυτό θα βοηθήσει στην επαναφορά των βιταμινών και των ανόργανων συστατικών στο δέρμα και θα βοηθήσει επίσης στην αποκατάσταση της φυσικής ισορροπίας του pH του δέρματος.
  • Στη συνέχεια, απλώστε την αλοιφή στην περιοχή με το έγκαυμα. Καλύψτε την με γάζες για να κρατήσετε την αλοιφή σταθερή στη θέση της, προκειμένου να θεραπευτεί το έγκαυμα. Φυσικά, δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτή την αλοιφή σε εγκαύματα που απαιτούν ιατρική φροντίδα.

enallaktikidrasi.com

Γυναίκα

Fitness

Δίαιτα: Συνταγές για ομελέτα ιδανικές για απώλεια βάρους

ομελέτα

Εάν προσπαθείτε να χάσετε κιλά, το αυγό είναι μία τροφή που δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σας.

Ένα μεγάλο αυγό έχει μόλις 70 θερμίδες και 5 γραμμάρια λίπους. Είναι εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και από τις λίγες τροφές που περιέχουν βιταμίνη D. Επίσης η κατανάλωση αυγού προκαλεί κορεσμό κάτι που επίσης συντελεί στην πιο γρήγορη απώλεια βάρους.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Δίαιτα των βραστών αβγών: Χάστε έως 5 κιλά σε 14 μέρες

Οι συνταγές με αυγά ποικίλουν και ένας από τους πιο κλασικούς τρόπους για να το μαγειρέψουμε είναι οι ομελέτες.

Εκτός από μία απλή ομελέτα μπορείτε να προσθέσετε λαχανικά και πόσα ακόμα πράγματα και να φτιάξετε νόστιμα και κυρίως υγιεινά πιάτα που θα σας κρατήσουν χορτάτους, χωρίς να σας επιβαρύνουν με πολλές θερμίδες.

Ομελέτα με λαχανικά και γαλοπούλα

  • 1 κρεμμύδι
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μεσαίο καρότο
  • 1/2 κ.γ. σκόνη σκόρδου
  • αλάτι - πιπέρι
  • 4 αυγά ολόκληρα
  • ασπράδια από 2 αυγά
  • γαλοπούλα

Muffins ομελέτας με πιπεριές και σπανάκι

  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1/2 πράσινη πιπεριά
  • 1/2 κόκκινη πιπεριά
  • 1 μεσαίο φρέσκο κρεμμύδι
  • 1 χούφτα σπανάκι
  • 4 αυγά

Δείτε τη διαδικασία για να φτιάξετε τις παραπάνω συνταγές στο βίντεο που ακολουθεί.

Στο ίδιο βίντεο μπορείτε να δείτε επτά ακόμα συνταγές για υγιεινές ομελέτες με λίγες θερμίδες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.

 

 

 

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ: Αυγά: Ο υγιεινός τρόπος να τα μαγειρέψετε και να τα απολαύσετε άφοβα

Αδυνάτισμα: 6 ροφήματα που θα σου κάψουν το λίπος από την πρώτη ημέρα