Skip to main content
ΓΥΝΑΙΚΑ

Το λαχανικό που κόβει την όρεξη για γλυκά κατά 95% και αδυνατίζει!

Image
to_lahaniko_poy_kovei_tin_orexi_gia_glyka_kata_95_kai_adynatizei.png
 clock 17:17 | 13/12/2017
writer icon newsroom ekriti.gr

Τα λαχανικά γενικότερα, είναι μέρος κάθε δίαιτας ή κάθε υγιεινής διατροφής που βελτιώνει την ποιότητα ζωής. Έχουν μεγάλη διατροφική αξία κι ας μην τα βρίσκουμε τόσο νόστιμα. Όμως υπάρχουν και νόστιμα λαχανικά που έχουν και άλλες «θαυματουργές» επιπτώσεις στον οργανισμό μας.
Ένα από αυτά , μπορεί να μειώσει την όρεξή μας έως και 95%, ενώ ταυτόχρονα να αυξήσει το ποσοστό της απώλειας βάρους, μέχρι και 43%.
Και αυτό το λαχανικό δεν είναι άλλο από το σπανάκι.

spanaki.jpg

spanaki.jpg, by thalia

Το σπανάκι επιβραδύνει την διαδικασία της χώνεψης και για αυτό προκαλεί μια μεγαλύτερης διάρκειας αίσθηση κορεσμού. Οι επιστήμονες του πανεπιστημίου του Λούντ της Σουηδίας, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα θυλακοειδή, ένα είδος μεμβρανωδών σχηματισμών που βρίσκονται μέσα στους χλωροπλάστες των φυτών και φέρουν τις πρωτεΐνες που συμμετέχουν στη φωτοσύνθεση, συμβάλλουν στο αδυνάτισμα. Επιπλέον το σπανάκι ενισχύει την παραγωγή στο έντερο των ορμονών του κορεσμού της πείνας.
Δηλαδή το σπανάκι μειώνει την ανάγκη που μας δημιουργείται για να τρώμε λίγο απ’ όλα κατά την διάρκεια της ημέρας, μειώνοντας την όρεξη και συμβάλλει στην απώλεια βάρους.

via

google news icon

Ακολουθήστε το ekriti.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για την Κρήτη και όχι μόνο.

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ράδιο Κρήτη © | 2013 -2024 ekriti.gr Όροι Χρήσης | Ταυτότητα Designed by Cloudevo, developed by Pixelthis