Επιδερμίδα 25άρας με τέσσερις κινήσεις!

Υπάρχει τρόπος να διατηρηθείς νέα και όμορφη, κάνοντας μερικές απλές κινήσεις. Δεν χρειάζεται να ξοδέψεις μια περιουσία, ούτε να είσαι με τις κρέμες όλη την ώρα.

• Νερό

Πολύ σημαντικό να πίνεις περίπου οκτώ ποτήρια την ημέρα. Είναι η πιο βαρετή συμβουλή αλλά αν το κάνεις θα καταλάβεις τη διαφορά. Ξεκίνα από το πρωί πίνοντας ένα ποτήρι με άδειο στομάχι!

• Ύπνος 

Είναι σημαντικό το οκτάωρο, ειδικά αν περιλαμβάνει το τετράωρο 23:00- 03:00. Ξεκούραση και την επόμενη μέρα ξυπνάς ανανεωμένη.

• Μάσκα ομορφιάς

Βάλε γιαούρτι με μέλι και άσε το για 20 λεπτά, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.

• Βιταμίνη C

Πορτοκαλάδες, μανταρίνια και γκρέιπ φρουτ άμεσα στη διατροφή σου.

via