Τρίτη 19 ΙΟΥ 2018 07:19
  • Ηρακλειο
    21°C
  • Χανια
    20°C
  • Ρεθυμνο
    21°C
  • Λασιθι
    21°C
Ekriti.gr Logo

Οι καλύτερες ασκήσεις για να χάσετε το λίπος από τους μηρούς

Οι καλύτερες ασκήσεις για να χάσετε το λίπος από τους μηρούς

oi_kalyteres_askiseis_gia_na_hasete_to_lipos_apo_toys_miroys.jpg

Ένα από τα δύσκολα σημεία του σώματος να γυμναστεί είναι οι έσω μηροί.
Με τις παρακάτω ασκήσεις μπορείτε άμεσα να γυμνάσετε και να τονίσετε τους μηρούς σας.
Μόλις 12 λεπτά την ημέρα, μείον 1 εκατοστό σε γοφούς και μηρούς την εβδομάδα είναι εγγυημένο αποτέλεσμα.
Σε αυτό το βίντεο παρουσιάζεται μια έντονη προπόνηση 12 λεπτών για τα πόδια, το οποίο έχει βοηθήσει χιλιάδες γυναίκες.

Δείτε ακόμα: 5 ασκήσεις για να γυμνάσετε πόδια και μηρούς
                   15 λεπτά για να τονίσετε το εσωτερικό τω μηρών σας ( από την Μιράντα Ζαμπετάκη)

Διαβάστε επίσης. . .

θα σ' το πω απλά και ανθρώπινα, στο δικό μου πνευματικό επίπεδο που είναι χαμηλό και γήινο, γιατί κουράστηκα από τις υψηλές...
Θα σας αποκαλύψουμε ένα μυστικό, που πρέπει να το τηρείται σε οποιαδήποτε άσκηση έχει να κάνει με την εκγύμναση των γλουτών...
Οι σπόροι chia είναι μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και διαλυτών και αδιάλυτων ινών, που αποτελούν...