Πέμπτη 19 ΙΑΝ 2017 21:27
  • Ηρακλειο
    15°C
  • Χανια
    13°C
  • Ρεθυμνο
    14°C
  • Λασιθι
    15°C
Ekriti.gr Logo

Οι καλύτερες ασκήσεις για να χάσετε το λίπος από τους μηρούς

Οι καλύτερες ασκήσεις για να χάσετε το λίπος από τους μηρούς

oi_kalyteres_askiseis_gia_na_hasete_to_lipos_apo_toys_miroys.jpg

Ένα από τα δύσκολα σημεία του σώματος να γυμναστεί είναι οι έσω μηροί.
Με τις παρακάτω ασκήσεις μπορείτε άμεσα να γυμνάσετε και να τονίσετε τους μηρούς σας.
Μόλις 12 λεπτά την ημέρα, μείον 1 εκατοστό σε γοφούς και μηρούς την εβδομάδα είναι εγγυημένο αποτέλεσμα.
Σε αυτό το βίντεο παρουσιάζεται μια έντονη προπόνηση 12 λεπτών για τα πόδια, το οποίο έχει βοηθήσει χιλιάδες γυναίκες.

Δείτε ακόμα: 5 ασκήσεις για να γυμνάσετε πόδια και μηρούς
                   15 λεπτά για να τονίσετε το εσωτερικό τω μηρών σας ( από την Μιράντα Ζαμπετάκη)

Διαβάστε επίσης. . .

Με μόνο 12 λεπτά την ημέρα,θα είστε σε θέση να χάσετε ένα εκατοστό στους μηρούς και στους γοφούς σας κάθε εβδομάδα.
Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός ισούται με την ποσότητα των θερμίδων που χρειάζεται καθημερινά το σώμα για να ανταπεξέλθει στις...
“Γίνε η γυναίκα που χρειάζεται κάθε άντρας. Και όχι η γυναίκα που χρειάζεται άντρα.”