Σάββατο 24 ΙΟΥ 2017 15:01
  • Ηρακλειο
    31°C
  • Χανια
    33°C
  • Ρεθυμνο
    32°C
  • Λασιθι
    31°C
Ekriti.gr Logo

Οι καλύτερες ασκήσεις για να χάσετε το λίπος από τους μηρούς

Οι καλύτερες ασκήσεις για να χάσετε το λίπος από τους μηρούς

Ένα από τα δύσκολα σημεία του σώματος να γυμναστεί είναι οι έσω μηροί.
Με τις παρακάτω ασκήσεις μπορείτε άμεσα να γυμνάσετε και να τονίσετε τους μηρούς σας.
Μόλις 12 λεπτά την ημέρα, μείον 1 εκατοστό σε γοφούς και μηρούς την εβδομάδα είναι εγγυημένο αποτέλεσμα.
Σε αυτό το βίντεο παρουσιάζεται μια έντονη προπόνηση 12 λεπτών για τα πόδια, το οποίο έχει βοηθήσει χιλιάδες γυναίκες.

Δείτε ακόμα: 5 ασκήσεις για να γυμνάσετε πόδια και μηρούς
                   15 λεπτά για να τονίσετε το εσωτερικό τω μηρών σας ( από την Μιράντα Ζαμπετάκη)

Διαβάστε επίσης. . .

Η νηστεία ορισμένες μέρες της εβδομάδας έχει γίνει δημοφιλής ως τρόπος αδυνατίσματος, όμως, μέχρι σήμερα, δεν υπήρχε κάποια...
Η ημέρα που έχουμε γεννηθεί δίνει μια άλλη διάσταση στο χαρακτήρα και στην προσωπικότητά μας αλλά και κάποια αλλά ιδιαίτερα...
Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης βρήκαν σε μελέτη τους γιατί 30 λεπτά άσκηση αδυνατίζουν περισσότερο από 60 λεπτά!