Skip to main content
ΓΥΝΑΙΚΑ

Σαλάτα κατά της αναιμίας

Image
salata_kata_tis_anaimias.jpg
 clock 16:54 | 07/02/2017
writer icon newsroom ekriti.gr

 Απολαύσετε μια σαλάτα που αυξάνει τα ερυθρά αιμοσφαίρια, τον αιματοκρίτη και τις αποθήκες σιδήρου. 

Υλικά:

  • 1/2 κιλό βολβοί παντζαριών
  • 2 - 3 σκελίδες σκόρδο
  • 2 κ.σ. λάδι καρύδας ή λινέλαιο
  • 1 λεμόνι

Εκτέλεση:

  • Βράστε τα παντζάρια για 20 - 30 λεπτά.
  • Στη συνέχεια ψιλοκόψτε τους βολβούς ή περάστε τα από ένα τρίφτη. 
  • Αλέστε τις σκελίδες σκόρδου και προσθέστε τις στη σαλάτα παντζαριών.
  • Σε ένα σέικερ, "χτυπήστε"  για 1/2 λεπτό το λάδι μαζί με το λεμόνι.Έπειτα λούστε τη σαλάτα σας.
  • Ανακατέψτε όλα τα συστατικά και καλή σας όρεξη!

spartacus.gr

google news icon

Ακολουθήστε το ekriti.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για την Κρήτη και όχι μόνο.

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ράδιο Κρήτη © | 2013 -2024 ekriti.gr Όροι Χρήσης | Ταυτότητα Designed by Cloudevo, developed by Pixelthis