Δευτέρα 27 ΜΑΡ 2017 19:40
  • Ηρακλειο
    18°C
  • Χανια
    17°C
  • Ρεθυμνο
    18°C
  • Λασιθι
    18°C
Ekriti.gr Logo

Fitness

Το 10% των γυναικών του πλανήτη πάσχει από πολυκυστικές ωοθήκες ειδικά από την εφηβική τους ηλικία.
Peak 8 ή αλλιώς Sprint 8 για καύση λίπους
Δανείσου το χούλα χουπ από τα παιδιά σου! Μια από τις πιο παλιές και κλασικές μεθόδους παιχνιδιού αποδεικνύεται καταπληκτική λύση για εκγύμναση τους σώματός σου, χωρίς κόστος και με πολύ κέφι! Ειδικοί του fitness στη Μεγάλη Βρετανία ανακάλυψαν πως...
Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγούμε από το στρες είναι η γυμναστική. Και ενώ όλες οι μορφές γυμναστικές είναι αγχολυτικές σας παραθέτω πέντε από τις ποιο αποτελεσματικές! 1. Burpees Μια από τις ασκήσεις που αγαπάς ή...
Αν νομίζεις ότι επειδή αθλείσαι καθημερινά, γνωρίζεις τα πάντα περί fitness και άσκησης, κάνεις λάθος. Υπάρχουν πολλές γυναίκες που τρέχουν στο γυμναστήριο ή ιδρώνουν κάνοντας ασκήσεις στο σπίτι, κι όμως τα λάθη που κάνουν είναι...
Η υπερβολική χρήση και πίεση των γονάτων κατά την άσκηση ή οι μακροχρόνιες καθημερινές δραστηριότητες είναι ένα θέμα που απασχολεί όλες τις αθλήτριες και τους αθλητές. Ο πόνος στις αρθρώσεις οφείλεται σε ένα ευρύ φάσμα σωματικών δυσλειτουργιών, ενώ...
Ενεργοποιήστε τον μεταβολισμό σας κάνοντας τα παραπάνω ΚΑΘΕ μέρα!!!
Καιρός να αλλάξεις τη ρουτίνα σου με τις παρακάτω ασκήσεις, που δεν έχεις ακούσει ξανά.
Αν θέλεις να γυμνάσεις το εσωτερικό των μηρών σου (τους προσαγωγούς σου) αλλά ταυτόχρονα είσαι και λίγο τεμπέλα, δες μερικές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις χωρίς να κουραστείς καθόλου!
Σοβαρούς κινδύνους για την υγεία εγκυμονεί η κατανάλωση αναβολικών, τα οποία χρησιμοποιούνται κατά κόρον από όσους αθλούνται αλλά και από όσους προσπαθούν να αλλάξουν την εικόνα του σώματος τους. Ποιες είναι όμως οι...
Όλες οι γυναίκες ασχολούνται καθημερινά με τις δουλειές του σπιτιού, ενώ παράλληλα περνούν πολλές ώρες παίζοντας και κυνηγώντας τα παιδιά. Πώς θα μπορούσε ο χρόνος αυτός να αξιοποιηθεί έτσι ώστε να έχετε οφέλη και στην φυσική σας κατάσταση; Εάν...
Οι γυναίκες έχουμε μία περίεργη σχέση με το κλάμα : Μπορεί να το χρησιμοποιούμε όταν μας ... βολεύει σε ανύποπτο χρόνο υπάρχει όμως περίπτωση χωρίς προφανή αιτία να εμφανιστούν ... ακάλεστα στα μάγουλα μας. Η προσπάθεια να κρατήσεις...