Τρίτη 25 ΑΠΡ 2017 19:31
  • Ηρακλειο
    19°C
  • Χανια
    18°C
  • Ρεθυμνο
    19°C
  • Λασιθι
    19°C
Ekriti.gr Logo

Fitness

Ποια γυναίκα δεν ονειρεύεται την τέλεια κοιλιά; Επίπεδη, σέξι και ελκυστική! Οι ασκήσεις που ακολουθούν θα σας βοηθήσουν αποκτήσετε τέλειους κοιλιακούς που σίγουρα θα εντυπωσιάσουν κάθε άτομο στην παραλία. Αφιερώστε λίγα μόλις λεπτά από το 24ωρό σας...
Η περίοδος που διανύουμε είναι εκείνη με την μεγαλύτερη προσέλευση ατόμων σε γυμναστήρια . Λίγο τα resolutions για το νέο έτος, λίγο οι τύψεις από την κραιπάλη των γιορτών οδηγεί ολοένα και περισσότερους υποψήφιους...
Το 10% των γυναικών του πλανήτη πάσχει από πολυκυστικές ωοθήκες ειδικά από την εφηβική τους ηλικία.
Peak 8 ή αλλιώς Sprint 8 για καύση λίπους
Δανείσου το χούλα χουπ από τα παιδιά σου! Μια από τις πιο παλιές και κλασικές μεθόδους παιχνιδιού αποδεικνύεται καταπληκτική λύση για εκγύμναση τους σώματός σου, χωρίς κόστος και με πολύ κέφι! Ειδικοί του fitness στη Μεγάλη Βρετανία ανακάλυψαν πως...
Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγούμε από το στρες είναι η γυμναστική. Και ενώ όλες οι μορφές γυμναστικές είναι αγχολυτικές σας παραθέτω πέντε από τις ποιο αποτελεσματικές! 1. Burpees Μια από τις ασκήσεις που αγαπάς ή...
Αν νομίζεις ότι επειδή αθλείσαι καθημερινά, γνωρίζεις τα πάντα περί fitness και άσκησης, κάνεις λάθος. Υπάρχουν πολλές γυναίκες που τρέχουν στο γυμναστήριο ή ιδρώνουν κάνοντας ασκήσεις στο σπίτι, κι όμως τα λάθη που κάνουν είναι...
Η υπερβολική χρήση και πίεση των γονάτων κατά την άσκηση ή οι μακροχρόνιες καθημερινές δραστηριότητες είναι ένα θέμα που απασχολεί όλες τις αθλήτριες και τους αθλητές. Ο πόνος στις αρθρώσεις οφείλεται σε ένα ευρύ φάσμα σωματικών δυσλειτουργιών, ενώ...
Ενεργοποιήστε τον μεταβολισμό σας κάνοντας τα παραπάνω ΚΑΘΕ μέρα!!!
Καιρός να αλλάξεις τη ρουτίνα σου με τις παρακάτω ασκήσεις, που δεν έχεις ακούσει ξανά.
Αν θέλεις να γυμνάσεις το εσωτερικό των μηρών σου (τους προσαγωγούς σου) αλλά ταυτόχρονα είσαι και λίγο τεμπέλα, δες μερικές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις χωρίς να κουραστείς καθόλου!
Σοβαρούς κινδύνους για την υγεία εγκυμονεί η κατανάλωση αναβολικών, τα οποία χρησιμοποιούνται κατά κόρον από όσους αθλούνται αλλά και από όσους προσπαθούν να αλλάξουν την εικόνα του σώματος τους. Ποιες είναι όμως οι...