Τετάρτη 28 ΙΟΥ 2017 11:43
  • Ηρακλειο
    23°C
  • Χανια
    23°C
  • Ρεθυμνο
    23°C
  • Λασιθι
    24°C
Ekriti.gr Logo

Πρωινή προπόνηση: 30 λεπτά για τέλεια γραμμή! (βίντεο)

Πρωινή προπόνηση: 30 λεπτά για τέλεια γραμμή! (βίντεο)

Η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας!
Σε αυτό το άρθρο θα σας παρουσιάσουμε μια σειρά από σύντομες και εύκολες ασκήσεις για τις οποίες θα χρειαστείτε μόνο μισή ώρα από το χρόνο σας. Χάρη σε αυτές τις ασκήσεις, μπορείτε να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα, να επιταχύνετε τον καρδιακό ρυθμό και τη ροή του αίματος το πρωί και να ξυπνήσετε χωρίς καφέ. Επίσης, το σώμα σας θα είναι σε άριστη φυσική κατάσταση.

Ρίξτε μια ματιά στο βίντεο με αυτές τις ασκήσεις που θα τονώσουν και θα γυμνάσουν το σώμα σας και, φυσικά, για ένα καλό ξεκίνημα της ημέρας.

Διαβάστε επίσης. . .

Η νηστεία ορισμένες μέρες της εβδομάδας έχει γίνει δημοφιλής ως τρόπος αδυνατίσματος, όμως, μέχρι σήμερα, δεν υπήρχε κάποια...
Η ημέρα που έχουμε γεννηθεί δίνει μια άλλη διάσταση στο χαρακτήρα και στην προσωπικότητά μας αλλά και κάποια αλλά ιδιαίτερα...
Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης βρήκαν σε μελέτη τους γιατί 30 λεπτά άσκηση αδυνατίζουν περισσότερο από 60 λεπτά!