Παρασκευή 20 ΙΑΝ 2017 16:18
  • Ηρακλειο
    12°C
  • Χανια
    9°C
  • Ρεθυμνο
    11°C
  • Λασιθι
    12°C
Ekriti.gr Logo

Πρωινή προπόνηση: 30 λεπτά για τέλεια γραμμή! (βίντεο)

Πρωινή προπόνηση: 30 λεπτά για τέλεια γραμμή! (βίντεο)

proini_proponisi.jpg

Η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας!
Σε αυτό το άρθρο θα σας παρουσιάσουμε μια σειρά από σύντομες και εύκολες ασκήσεις για τις οποίες θα χρειαστείτε μόνο μισή ώρα από το χρόνο σας. Χάρη σε αυτές τις ασκήσεις, μπορείτε να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα, να επιταχύνετε τον καρδιακό ρυθμό και τη ροή του αίματος το πρωί και να ξυπνήσετε χωρίς καφέ. Επίσης, το σώμα σας θα είναι σε άριστη φυσική κατάσταση.

Ρίξτε μια ματιά στο βίντεο με αυτές τις ασκήσεις που θα τονώσουν και θα γυμνάσουν το σώμα σας και, φυσικά, για ένα καλό ξεκίνημα της ημέρας.

Διαβάστε επίσης. . .

Με μόνο 12 λεπτά την ημέρα,θα είστε σε θέση να χάσετε ένα εκατοστό στους μηρούς και στους γοφούς σας κάθε εβδομάδα.
Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός ισούται με την ποσότητα των θερμίδων που χρειάζεται καθημερινά το σώμα για να ανταπεξέλθει στις...
“Γίνε η γυναίκα που χρειάζεται κάθε άντρας. Και όχι η γυναίκα που χρειάζεται άντρα.”